Отзывы и лайфхаки
Все безоговорочно признают, что занятия спортом улучшают наше здоровье. Но существуют и минусы, и о них стоит знать заранее, особенно тем, кто любит бегать и принимать участие в марафонах.
Как оказалось, с водой все не так просто. Привычная норма про 8 стаканов в день работает для одних, а для других может стать источником проблем. Проверим, что думают об этом врачи.
В сегодняшней подборке – книги, которые произвели на меня очень сильное впечатление, и на которые я очень советую обратить ваше внимание. Они буквально меняют жизнь к лучшему, а на это не каждый человек способен.
Все, что мы едим, влияет на организм, но есть группа продуктов, которые особенно активно влияют на состояние кожи. Что есть, чтобы лучше выглядеть? Сохраните на память эти 10 продуктов.
Так называемый «плохой» холестерин вызывает множество проблем в организме, главная из которых – сердечно-сосудистые заболевания. Ученые Пенсильванского университета нашли способ, как быстро снизить его уровень. Оказывается, это не сложно.
Я долго не могла встроить в рацион льняное масло, в итоге необычный вариант нашел меня сам. Им стали молотые семена льна со смесью ягод, которые я нашла на айхербе, когда искала голубику. Мой рецепт и варианты применения этой смеси читайте в обзоре.
Сегодня хочу показать две красивые книги, о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Первая наглядно демонстрирует, что нас ждет в будущем, вторая помогает побороть своих демонов. Интересно, правда?)
Если вы снижаете количество потребляемых калорий, занимаетесь спортом, а лишний вес все не уходит, причин может быть несколько, и о них стоит знать заранее.
Не всегда выбирая подсластители, мы поступаем правильно. Как ни странно, не все они одинаково безвредны. И важно знать, какой именно заменяет сахар. Хотя бы потому, что порой сахар оказывается более безвреден, чем подсластители.
Ассортимент кофе без кофеина на айхербе расширился, и я попробовала новый напиток – молотый перуанский кофе от Mt. Whitney Coffee Roasters. О впечатлениях читайте ниже.
Вы наверняка слышали о вреде глютена. Как я понимаю, за распространение этой теории отвечает прежде всего доктор Дэвид Перлмуттер и его книги, ставшие мировыми бестселлерами практически во всех странах. Сегодня я хотела бы рассказать о его главном творении – книге «Еда и мозг» и продолжении, посвященному не менее важной теме – «Кишечник и мозг».
Чтобы избавиться от жира на животе, не обязательно идти в спортзал, считает персональный тренер Ханна Льюис и владелец тренажерного зала Ричард Тидмарш. Как же быть?
