Как стать счастливым: как настроить себя на счастье. Советует нейрофизиолог

Состояние счастья во многом зависит от нашего настроения. Врачи и психологи считают, что каждый может настроить себя на счастье. Как это сделать? Рассказывает Рик Хансон, доктор наук, нейрофизиолог и преподаватель медитации.

1 комментарий

Что нужно есть, а что выбросить во время депрессии и стресса

Что нужно есть, а что выбросить во время депрессии и стресса

Многие во время депрессии стараются “заесть” свои проблемы. Тут в ход идет все подряд – фастфуд, джанк-фуд, буквально все, что получается найти в холодильнике, а сверху еще и мороженое) На самом деле, это не самый лучший способ избавиться от депрессии. Но есть некоторые продукты, которые и правда могут помочь в таком состоянии. (далее…)

комментария 4

4 книги-мастхэва, которые необходимо прочесть. Отзыв

4 книги-мастхэва, которые необходимо прочесть. Отзыв

В сегодняшней подборке – книги, которые произвели на меня очень сильное впечатление, и на которые я очень советую обратить ваше внимание. Они буквально меняют жизнь к лучшему, а на это не каждый человек способен. (далее…)

1 комментарий

Weekend-обзор, часть 2: полезные книги для родителей. Отзыв

Weekend-обзор, часть 2: полезные книги для родителей. Отзыв

Сегодня я хотела бы продолжить weekend-обзор отзывом на три полезные книги. Каждая из них интересна по-своему.

Первая – «Наши бедные богатые дети» Марины Мелия посвящена тому, как мы балуем своих детей. И, если вам кажется, что это касается узкого круга людей, то вы глубоко ошибаетесь.

Большое значение имеет атмосфера, условия, в которых растут дети. В книге говорится о том, как они отражаются на развитии детей, и даются подробные рекомендации, что делать, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Вторая – «Математика для мам и пап. Домашка без мучений» Майка Эскью (Mike Askew) и Роба Истуэя (Rob Eastaway) о том, как понять, что проходят в школе, как помочь ребенку с занятиями, и научить его самостоятельно разбираться в математике.

И, наконец, третья – «Не программируйте ребенка. Как все что мы говорим и делаем, влияет на судьбу наших детей» Роберта Кавалло (Roberta Cavallo) и Антонио Панарезе (Antonio Panarese) о том, насколько сильное значение оказывают на детскую психику все наши слова. Она поможет подобрать подходящие формулировки для позитивных и негативных ситуаций и изменить судьбу ребенка к лучшему. (далее…)

1 комментарий

Робби Уильямс: Я делал уколы ботокса и филлеров, и мне очень нравится

Робби Уильямс: Я делал уколы ботокса и филлеров, и мне очень нравится

Как оказалось, не только женщинам нравится следить за собой, порой мужчины тоже получают удовольствие от своего «нового я». Правда, иногда это перерастает в зависимость. Что становится причиной чрезмерным увлечением ботоксом, филлерами и прочими вещами? (далее…)

комментария 3

Как синдром поликистозных яичников сказывается на здоровье женщины

Как синдром поликистозных яичников сказывается на здоровье женщины

Встретить без страха тяжелое заболевание – лишь часть борьбы с ним, вторая главная трудность – жить с ним каждый день, бороться, не опуская руки. Большинству из нас мало что известно про синдром поликистозных яичников, но, к сожалению, эта болезнь сильно сказывается на внешности женщин, помимо того, что очень негативно отражается на здоровье. (далее…)

комментария 2

Как подделать свои фото в стиле “до” и “после” и зачем это делают другие

Как подделать свои фото в стиле “до” и “после” и зачем это делают другие

Многие говорят о том, что инстаграм – не самая честная по отношению к другим людям соцсеть, и встретить там можно что угодно. Среди прочего часто попадаются фото до и после похудения, на которых люди просто обманывают других. Это влияет на реальные истории, потому что ценность их теряется, а это плохо. (далее…)

комментариев 5

От ожирения к анорексии за два месяца

От ожирения к анорексии за два месяца

Мы мало задумываемся о том, что лишний вес, как и его недостаток говорит больше всего о психологических проблемах человека. История жительницы Австралии, которая за два месяца похудела на 40 кг. только потому, что не хотела, чтобы ее сверстники называли ее жирной – тому отличный пример. (далее…)

комментариев 5

Как восстановиться после родов и сбросить 22 кг: секрет Пинк

Как восстановиться после родов и сбросить 22 кг: секрет Пинк

Во время беременности Пинк набрала 22 килограмма, и никак не могла их сбросить. Внешний вид так сильно расстраивал певицу, что она в какой-то момент даже заявила о том, что заканчивает свою карьеру. Возможно, это было результатом постродовой депрессии, в любом случае, ей удалось победить вес и продолжить свою карьеру. Как же она это сделала? (далее…)

комментариев 6

Как люди реагируют на комплименты

Как люди реагируют на комплименты

Считается, что говорить комплименты совершенно необязательно. И вообще, это привилегия мужчин. А потом мы жалуемся на низкую самооценку, что нас никто не ценит и не любит. Может быть, все дело в том, что мы сами порой забываем (или отучились?) говорить что-то приятное окружающим? Насколько это важно, вы можете увидеть прямо сейчас. (далее…)

комментариев 5

Почему не стоит бояться своих недостатков

Почему не стоит бояться своих недостатков

Брене Браун – американский учёный, социальный исследователь, автор множества книг. Она изучает человеческие отношения и наши способности, и чувства стыда, которое иногда появляется у каждого из нас. То чувство, которое делает нас уязвимыми, из-за того, что нам кажется, что мы недостаточно красивы, недостаточно умны, богаты или современны. В чем же тут причина? (далее…)

комментария 2