Сегодня расскажу о пользе – как наладить психологический комфорт, избавиться от негативного окружения и начать правильно питаться без страха где-то накосячить. В этом помогут две отличные книги, которые вполне могут стать настольными. Чем они так хороши – читайте далее)
Врачи не перестают хвалить прерывистое голодание. Давайте разберемся, в чем же заключаются его преимущества? (далее…)
Все грустнее быть сторонником фастфуда, все сложнее жить с такой любовью. На этот раз еще одна новость для тех, кто любит булочки с кунжутом, и она очень не радостная.
Сегодня вечером заканчивается очень соблазнительная скидка на айхербе – 20% на все продукты питания. Я честно держалась до последнего, а потом все-таки сделала заказ. Сейчас покажу, что у меня там получилось.
Хочу рассказать сегодня о трех книгах, которые помогут разобраться со здоровьем и улучшить отношения в семье. «Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим» Тима Спектора рассказывает о распространенных заблуждениях, связанных с едой. «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марка Уильямса и Денни Пенмана поможет упорядочить жизнь и осознать свои приоритеты. «Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой» Кэти Кресвелл и Люси Уиллеттс учит, как наладить отношения с детьми и помочь им преодолеть страхи.
Хочу поделиться рецептом вафель из кабачков – это, пожалуй, самое удачное открытие для меня за последние пару месяцев. Расскажу, как приготовить пп вафли из кабачков в вафельнице, или на сковороде. Я готовлю их в мультипекаре, у меня получаются венские вафли, но подойдет и другая форма. Заодно и пару слов о мультпекаре скажу.
Так называемый «плохой» холестерин вызывает множество проблем в организме, главная из которых – сердечно-сосудистые заболевания. Ученые Пенсильванского университета нашли способ, как быстро снизить его уровень. Оказывается, это не сложно. (далее…)
А вы знали, что у Now Foods помимо добавок есть еще чай? Я заказала ради интереса ройбуш, т.к. очень его люблю (в нем совсем нет кофеина), но вариантов там, как оказалось, гораздо больше. (далее…)
Многие постоянно заказывают на айхербе именно смеси орехов, потому что они органические и не обрабатываются никакими химикатами. Сегодня я хочу показать одну такую популярную смесь от Eden Foods из орехов, ягод и семечек и рассказать о ее преимуществах и недостатках. (далее…)
Я долго не могла встроить в рацион льняное масло, в итоге необычный вариант нашел меня сам. Им стали молотые семена льна со смесью ягод, которые я нашла на айхербе, когда искала голубику. Мой рецепт и варианты применения этой смеси читайте в обзоре.
Вы наверняка слышали о вреде глютена. Как я понимаю, за распространение этой теории отвечает прежде всего доктор Дэвид Перлмуттер и его книги, ставшие мировыми бестселлерами практически во всех странах. Сегодня я хотела бы рассказать о его главном творении – книге «Еда и мозг» и продолжении, посвященному не менее важной теме – «Кишечник и мозг». (далее…)
Виктория Бекхэм может похвалиться стройной фигурой – в свои 45 она выглядит просто потрясающе! Недавно она поделилась личным рецептом в сторис, который подойдет в качестве завтрака для всех, кто хотел бы быть стройнее. (далее…)