Бытует такое мнение, что можно здорово похудеть с помощью ледяной воды. Я тут провела небольшой эксперимент, и вот, что у меня вышло.
Вначале немного занудства: существует главный и единственный способ, который может действительно повлиять на состояние нашей кожи и всего организма — вода. Я не предлагаю забить на свой внешний вид и ходить везде с пятилитровой канистрой. Но мы все знаем о способностях воды бороться с головной болью, усталостью и всякими другими не очень приятными состояниями организма.
Можете мне, конечно, не верить, но мой самый главный секрет красоты — вода, которую я стараюсь ежедневно пить как можно больше", — рассказывает в одном из интервью Джей Ло. Певица для поддержания формы каждый день пьет ледяную талую воду, которая улучшает обмен веществ. При этом Джей Ло питается 4—5 раз день, исключая из рациона продукты, содержащие углеводы, после четырех часов дня. Понятно, что и спортом она тоже занимается, но тем не менее.
Чем же хороша вода? Выделяют три основные причины. Во-первых, она выводит токсины из организма, увлажняет кожу изнутри, улучшает метаболизм и, что самое главное — существенно уменьшает аппетит. Существует простая схема, которой придерживаются многие, желающие улучшить свое здоровье и внешний вид люди. Согласно этой схеме, следует пить не менее двух литров воды в день без учета других жидкостей. Т.е. суп, чай, кофе, кефир и проч. не считаются. Если нужно точное количество, то суточная потребность в воде взрослого человека равна 30 -40 г на 1 кг веса тела.
Как я заставляю себя это делать. Обычно я покупаю двухлитровую бутылку воды и ставлю ее на видное место на кухне. Когда в течение дня оказываюсь там, периодически наливаю воду и пью. Так постепенно бутылка к вечеру заканчивается. Когда выхожу на улицу тоже беру с собой маленькую бутылочку с водой. Сейчас, конечно, это делать сложнее, т.к. на улице не очень приятно. Но ту же воду можно пить в помещении вместо кофе, например.
Что я заметила за все то время, пока пью воду:
— реже стала болеть голова,
— ощущение усталости стало проходить быстрее,
— нет сухости в глазах,
— про кожу не могу сказать ничего, т.к. это все же очень субъективно, но есть ощущение, что кожа меньше сохнет.
Больше я пока ничего не заметила, но даже это немногое очень радует. Поэтому, я, пожалуй, продолжу хлебать)