Какие продукты влияют на нашу кожу

Все, что мы едим, влияет на организм, но есть группа продуктов, которые особенно активно влияют на состояние кожи. Что есть, чтобы лучше выглядеть? Сохраните на память эти 10 продуктов.

Список короткий, поэтому запомнить будет не трудно:

1. Помидоры (содержат ликопин, а также витамины А и С, которые обновляют кожу лица). Если есть их каждый день, защита кожи от ультрафиолета увеличивается на 33%, а также замедлятся процессы старения.

2. Зеленый чай (оказывает благотворное влияние не только на кожу, но и на сосуды).

3. Брокколи (помогает снизить воспалительные процессы).

4. Орехи (содержат антиоксиданты, кальций, калий и витамины А, Е, В6, В12. Они поддерживают в организме водный и витаминно-минеральный баланс).

5-6. Авокадо и лосось (ускоряют процессы восстановления кожи и замедляют появление морщин).

7-10. Оливковое масло, листовые салаты, черника и темный шоколад считаются полезными для упругости кожи.

Больше полезного в блоге.

Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)

У этой записи один комментарий

Добавить комментарий