Рассчитан срок достижения идеального пресса

Перед тем, как затевать любое дело, хорошо бы знать, сколько времени и усилий оно у вас потребует, и как скоро принесет результат.

У меня грустные новости: ждать идеального пресса придется очень долго.

27-летняя Кассандра Ольхольм (Cassandra Olholm) фитнес-блогер и диетолог из Австралии рассказала, что для получения заметных кубиков пресса требуется пять лет физических упражнений.

Для наглядности она выложила в Instagram коллаж из двух фотографий, сравнивая свою форму через год и через пять лет после начала силовых тренировок.

Честно говоря, мне ее результат через год нравится больше, да и срок этот более реальный, чем 5 (ПЯТЬ!) лет.

«Люди говорят: “как же тебе повезло быть такой стройной и сильной”. Только везение не заставляло меня встать в четыре утра и не надевало на меня кроссовки. Везение вообще ничего не значит.

Честно говоря, все сводится к комбинации двух вещей: тяжелой работы и упорства. Это трудно. Но разве что-то по-настоящему стоящее дается легко? Невозможно ощутить себя сильным в секунду. Кроссфит, которым я занялась пять лет назад, полностью выбил меня из зоны комфорта».

Схема Кассандры простая: занятия четыре раза в неделю от 45 минут до часа.

Так что, если планируете добиваться результата, будьте прежде всего терпеливы!

Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)

У этой записи 2 комментариев

  1. Марина

    О, как я ее понимаю! У меня нет такого идеального тела, но оставаться в 43 просто “худенькой” тоже труд. Спорт, ограничения в еде. Окружающие говорят, да ладно, ты просто не толстеешь, у тебя такая “конституция”. От этого и смешно и грустно, иногда хочется поверить и ну его нафиг подъемы в 5 утра, литры пота на тренировках, не прекращающаяся боль в мышцах, счетчики каллорий…

Добавить комментарий