Для меня всегда было проблемой разобраться, как правильно худеть. Мне казалось, главное условие во всем этом одно — не жрать. Но не все так просто. Как оказалось, условий, как минимум, два.
Как правильно худеть
Related post
54 thoughts on “Как правильно худеть”
Comments are closed.
Как правильно худеть
Пользователь сослался на вашу запись в своей записи «Как правильно худеть» в контексте: […] Оригинал взят у в Как правильно худеть […]
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
Ого, вот этого я не знала!
Что-то я ничего нового не узнала) Все так.
Как правильно худеть
Пользователь сослался на вашу запись в своей записи «Как правильно худеть» в контексте: […] Оригинал взят у в Как правильно худеть […]
58 кг и 116 см в бедрах? Не верю)
В принципе, я всё это читала, но здесь вё компактно.
у меня такой же рост, при 53-54 кг в бедрах было уже 100…
А я потолстеть хочу)
все понятно короче))))
мне помогает только голодание(
Загадка — как актёры и актрисы умудряются мгновенно набирать и сбрасывать вес…
На мой взгляд, самый эффективный способ — это просто навсегда исключить вредные продукты (типа колбасы) и все содержащее сахар и муку, можно найти им замену и не считать калории, не страдать от голода или отсутствия чего-то вкусного. А для более продвинутых использовать раздельное питание и углеводы в первой половине, белки во второй половине дня. А если еще и нагрузка есть, то вообще замечательно, не пользоваться лифтом и побольше двигаться.
Как все сложно, оказывается)
Без спорта — никуда. Тогда вес растет, а объем уменьшается
Худеть — это уже мировая проблема
🙂 я знаю рецепт похудения проверенный на себе — не есть мясо. Худеешь на глазах ))
Ну мне это знакомо, на себе испытала.
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
С физическими нагрузками — просто, а вот калории считать не умею.
Я нашла для себя идеальный вариант — правильное питание. Теперь кушаю пять раз в день, а фигура постепенно преображается, а ненавистные несколько килограмм давно ушли и не возвращаются)
это все и так знала))
Хороший ролик, все в одном месте собрано и, главное, что так оно и есть :).
Хороший ролик, все четко 🙂
Re: Как правильно худеть
Ок
Спасибо)
Ну вот, может, пригодится)
Ну мало ли, а кому-то пригодится, кто не знал) Значит, хорошо же=)
Re: Как правильно худеть
Ок
Вот мне тоже показалось, одного короткого ролика вполне достаточно, чтобы закрыть эту тему)
Ну тут просто все — надоесть-есть-есть)
Ну вроде так да, яснее уже некуда)
Ну вот тут сказано, что оно дает временный эффект, а после может разнести и побольше… Вот этому я удивилась, если честно.
По Кристиану Бойлу круто об этом судить, он, мне кажется, такую фишку проделывал много раз) Там довольно интересные схемы были как для похудения, так и наоборот, можно, конечно, сделать пост на тему)
Это оптимально, ага, но мало кто на такое идет, чтобы надолго — рано или поздно все равно возвращаемся и к фастфуду, и к сладкому. Но вообще, даже отказ от колы и подобных вещей дает отличный результат. Тут просто дело в том, от чего отказываться, не обязательно от всего, мне кажется. А лучше вообще постепенно.
С физиологией, как ни странно, вообще сложно бороться)
Главное все-таки объем, мне кажется, пофиг вес, все-таки лучше выглядеть симпатичнее)
Так же, как и поправляться)
Но это надо делать или стабильно, или определенными промежутками, чтобы был толк, наверное.
Вот-вот, мне кажется, многим это будет близко)
Re: 3000-ТОП
Спасибо)
Сейчас есть проги в телефонах, там это как-то автоматизировано, вроде и можно не напрягаться)
Это хорошо, но непонятно, что есть столько раз, если честно. Надо же ведь придумать что-то…
Круто! А для меня было немного неожиданно, особенно про диеты.
Вот я тоже подумала, тему можно закрыть. Хотя про бестолковость диет не знала, теперь хоть повод будет не голодать)
Вот я тоже подумала, все, что надо всего за несколько минут, и можно больше не думать об этом)
Мне тренер составил программу, сказал, какие продукты можно варьировать, вот я и пытаюсь разнообразить блюда, как могу)
Конечно, хорошо, я и не спорю)
пригодится…
Диеты — нет, меньше жрать — да, но сокращать рацион нужно не больше 15-20% от дневной нормы калорий, как в ролике правильно говорится.
несомненно
все не так однозначно- под нашу ежедневную активность у нас развиты мышцы до определенного объема. То есть нельзя терять мышцы и замещать их жиром до бесконечности — мы никогда не превратимся в кусок чистого сала, сколько бы не худели. Поэтому да — зная свой образ жизни, есть определенное количество калорий, проще — не обжираться. или всю жизнь сидеть на игле спорта, так как прекратив заниматься, таким искуственно наработанным образом мышцы сразу уйдут.
Хорошее видео, познавательное!
Помню, год назад удивлялась, почему уменьшив размер одежды на 2, я продолжала весить столько же… велотренажер тогда крутить начала дома. Потом стала рыться в инетах и дошло :))