Как похудеть на 63 кг: лайфхак на лето

Раньше австралийка Джозефин Десгранд весила 120 кг., однако она нашла силы, чтобы избавиться от лишнего веса и сохранить его в течение нескольких лет. Как у нее это получилось?

Проблем у Джозефин было две – помимо избыточного веса еще и одержимость сладким. Одно влияло на другое: «Я всегда была пухленькой. Я и моя семья очень любили поесть, поэтому в ящиках всегда можно было найти печенье или шоколад. Но однажды я посмотрела в зеркало и поняла, что мое тело увеличилось втрое. Я попыталась сбросить вес, но мне мешало пристрастие к сладкому».

Сложнее всего было избавиться от перекусов и придумать, что делать, когда рука тянулась к конфетам. Лайфхак оказался неожиданным – вместо конфет и пирожных она жевала мяту, а еще смотрела мотивационные посты и ролики в соцсетях, а также фотографии «нормальных людей».

Как ни странно, это сработало: Джозефин поддерживает форму уже три года. Она ведет блог в инстаграм @nolongerfatjosie, занялась спортом и это помогает ей не придерживаться строгих диет (порции на фото еды довольно большие). Спорт помогает быстрее сжигать калории.

Сейчас она выглядит просто потрясающе: «Я не могу поверить, что девушка на фото — это я. Я живу около пляжа. Раньше я выходила из дома только в платьях с длинными рукавами, несмотря на 30-градусную жару. Сейчас мне комфортно в моем теле, и мне нравится носить короткие платья и кроп-топы с леггинсами».

На что стоит обратить внимание: отказ от сладкого действительно помогает сбросить лишний вес. Об этом, уже с научной точки зрения можно прочитать в книге «Нестареющий мозг» (доступна на Лабиринте или Озоне). Там можно найти готовые схемы по изменению образа жизни, отказа от сладкого и снижению веса.

Если надумаете купить, то вот кодовые секретные слова Лабиринта и промокоды с баллами Озона.

Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)

У этой записи 2 комментариев

Добавить комментарий