Как легко предотвратить старение мозга и улучшить умственные способности

Ученые нашли простой способ, как преодолеть старение мозга и даже улучшить умственные способности. Для него практически ничего не требуется, поэтому добиться положительных результатов сможет каждый.

Очень крутое исследование провели ученые Бостонского университета в США. Его результаты просто впечатляющие: ученые выяснили, что регулярные физические упражнения снижают риск развития деменции и улучшают умственные способности.

Подробнее по-английски об этом прочитать на сайте журнала Американской медицинской ассоциации.

В нем приняли участие 2354 человека, среди которых 1276 женщин и 1078 мужчин.

Самый потрясающий вывод, который сделали ученые: каждый дополнительный час даже элементарных физических упражнений способствует предотвращению старения мозга на 1,1 года!

Пока точно неизвестно, какое именно количество упражнений и времени, потраченных на них, исключает риск деменции в старости, но исследователи порекомендовали заниматься спортом не менее 250 минут в неделю – чтобы наверняка)

Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)

У этой записи один комментарий

Добавить комментарий