Довольно давно на просторах жжшечки мне посоветовали обратить внимание на такую вещь, как 5-HTP — натуральный антидепрессант, который сейчас часто хвалят. Так как на iHerb на него стабильно то скидки, то акции, у меня оказалось целых две упаковки этого средства. И, конечно, я его сама себе назначила, сама попила, после начиталась всего, что про него пишут, и теперь готова поделиться своими мыслями на эту тему.
Я взяла вот такие таблетки — ZOI Research, 5-HTP, 100 mg. Что я знала до того, как начала их принимать — это натуральная аминокислота, которая помогает справиться с разного типа проблемами: ПМС, частыми головными болями, депрессией, мигренями, бессонницей, ночным жором и проч. У меня под необходимое подпадали практически все симптомы, разве что кроме синдрома Дауна, но, при желании, я бы и его нашла у себя в организме. Получалось практически идеально. Любой нормальный человек перед приемом подобных таблеток пошел бы к врачу и сдал анализ на реакцию на аминокислоты. Но я не такой человек, я просто заказала их и, когда они пришли, начала пить.
Я пила их по инструкции — либо за час до еды, либо через два после. В инструкции к другим подобным таблеткам написано, что их следует принимать с едой, желательно с витаминами группы В, так что возможны разночтения. В одной таблетке 100 мг., я начала с такого объема, на нем и остановилась, т.к. не было необходимости усиливать. Лучше было начать с половинки, 50 мг., но тогда я не знала об этом.
Вообще я решила попробовать таблетки потому, что прочла, что это натуральный компонент, и для него нет противопоказаний. На самом деле, это неправда, и противопоказания есть, очень смешное сочетание: беременность, кормление грудью и шизофрения. Но где-то об этом пишут, а где-то нет, так что проверить эту информацию совершенно невозможно. Вот что точно стоит иметь ввиду: больным бронхиальной астмой следует принимать их с осторожностью, так как предшественники и аналоги серотонина могут вызывать бронхоспазм. Людям с астмой, туберкулезом кожи и недостаточностью надпочечников следует обязательно проконсультироваться с врачом по поводу приема этих таблеток и их взаимодействия с остальными препаратами.
Не сообразила насчет вероятности противопоказаний я, наверное, потому, что была уверена в натуральности таблеток, ведь это аминокислота, встречающаяся в природе. 5-HTP синтезируется в организме человека из триптофана в кишечнике. Триптофан, в свою очередь, является незаменимой аминокислотой, т.е., организм не имеет возможности самостоятельно его синтезировать и получает с белковой пищей (грибы, овес, бананы, сушеные финики, арахис, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог). Этим обуславливается повышенный аппетит человека при недостатке серотонина — организм стремится восполнить дефицит. А если его достаточно, то есть хотеться не будет. К тому же 5-HTP продается без рецепта в Великобритании, США и Канаде в виде биологически активной добавки как антидепрессант, супрессант аппетита, и как вещество, помогающее бороться с бессонницей.
При передозировке сказывается все прежде всего на сердце. Есть мнение, что в связи с преобразованием 5-HTP в серотонин в печени, существует значительный риск появления пороков сердца от влияния серотонина на сердце. Так что не все так чудесно. С другой стороны, если вы читали список побочных от других антидепрессантов, то понимаете, что выбирать тут особо не из чего, и 5-HTP на этом фоне выглядит как конфета.
Действие у него очень мягкое. Одной таблетки в день достаточно, чтобы избавиться от всех признаков ПМС, периодических мигреней и депрессии, начать хорошо спать и вообще почувствовать себя человеком. Он не дает сонливости как побочного эффекта, но при этом не вызывает веселости и радостности — чего многие почему-то ждут от антидепрессантов. Просто становишься спокойным, нормальным человеком, повышается работоспособность и действительно по ночам совершенно не хочется есть.
Еще один плюс таблеток в том, что их можно перестать пить в любой момент, или выпить одну таблетку перед каким-то важным мероприятием, например. Т.е. тут механизм не как в случае с серьезными антидепрессантами, с которых надо сходить постепенно. Здесь все гораздо проще, но, правда, его нельзя сочетать с приемом других антидепрессантов.
Честно говоря, для меня эти таблетки стали серьезной помощью и очень помогли выйти из депрессивного состояния. Другое дело, что не хватило мне мозгов проверить все нормально и начать их пить не во время кормления грудью, а после. Но, надеюсь, я пила их не в таком количестве, чтобы это как-то сказалось на ребенке. Уверена, что еще не раз вернусь к ним, когда перестану кормить — ни одно подобное средство не давало такого эффекта, остальные вызывали или сонливость, или какое-то отупение. Тут наоборот — ясность мысли и работоспособность, то, что, собственно, и было нужно.
Брала я их на iHerb. Сейчас на них еще действует акция, и их можно купить за 5$. До 15 числа еще действует 10% скидка на заказы от $40.00, так что можно успеть что-то прикупить. Вообще на сайте очень много разновидностей этой кислоты, все варианты можно посмотреть тут.
Ну, и если хотите получить дополнительную скидку $10 на первый заказ на сайте Iherb, воспользуйтесь кодом TTD852.
у меня свекрови как раз назначили антидепрессанты, я вот думаю, может, ей эту штуку заказать на случай отмены обычных антидепрессантов — ну чтоб помягче выход был
спасибо. в след заказ возьму!
от себя как мамочка мамочке посоветую шампунь aubrey naturals baby and kids с мишкой, такие от него волосоньки мягкие и пахнет, ммм))) иногда сама даже мою. муж за долгое время сказал- как от тебя вкусно пахнет))))
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
Самый лучший антидеприсант- пойти кому-нибудь причинить добро.
Смелая ты, однако, такие добавки пить! Хотя… Я с мелатонином поступила точно так же и ничуть об этом не жалею.
интересный отзыв, спасибо! И правда, не все натуральное безобидно и полезно, и как обычно тут доза имеет большее значение. Про бессонницу могу сказать, что хорошо помогает аминокислота глицин на ночь, вот он точно безопасный. Правда не в той дозировке как у нас рекомендуют (эти мелкие таблетки по 100мг), а по 500-1000гр. Если посмотреть на айхерб — там именно такие капсулы-500 и 1000. Американские исследования доказали, что он эффективен при бОльшей концентрации. Я сама не пробовала, со сном проблем нет, но знаю много людей кому он помогает именно от бессоницы, при чем такой серьезной.
Интересные штуки!
надо будет как-нибудь заказать)
Ох, я вообще стараюсь избегать всего «антидепрессивного». Вдруг после отмены будет еще хуже, чем до пилюль?
у меня есть опыт приема намного более жестких АД
вот уже полгода как курс закончен, а отката назад нет
стало намного лучше
О, это радует:)
Знакомая на них словила панические атаки.
Мне от них ни холодно, ни жарко было.
Надо присмотреться к препарату…
Я почему-то боюсь названия антидепрессанты 🙂 хотя если ты говоришь, что это натуральное средство….
Пила их прошлой зимой, заказывала на myvitamins, на их фоне накатила такая депрессия, что еле выкарабкалась, как давно не было. Так что то ли эффект с минусом, то ли нулевой был.
Как-то опасаюсь антидепрессантов…
И не страшно тебе было начинать пить что-то, не очень понятно что?)
На самом деле я давно искала антидепрессант без эффекта привыкания и без удара по организму. Был очень тяжелый период в жизни, мне даже врач назначил антидепрессанты серьёзные, но я не решилась их пить, потому что знаю себя, потом бы не хватило воли с них слезть (уж начиталась таких историй, не хочу я навсегда на них сесть).
К тому же, у обычных эффект накопительный и они начинают действовать только через 2 недели. А этот, просто чудо какое-то, по описанию) и стоит копейки. Это и настораживает)
Мне помогло, так что ничего плохого сказать не могу о нем, и всем советую. Но тут все зависит от реакции на эту аминокислоту, если ее никакой, то и толку не будет.
Спасибо большое, обязательно возьму! Я пользуюсь мустелой 2-в-одном, который и гель для мытья, и шампунь, там здоровые бутылищи, надо дождаться, когда они закончатся, такое чувство, что они бесконечные)
Спасибо)
Ну это такой, локального действия на самом деле, а надо что-то на постоянной основе)
Это от небольшого ума на самом деле, прочитала чей-то отзыв, где было написано, что противопоказаний нет, и не проверила. С отзывами на iHerb так часто бывает — люди пишут что угодно, лишь бы заказали по их коду. Просто забыла, если честно…
А вот и фиг про глицин, у него до фига побочки, это я еще в универе проверила)
Да, иногда без них никак…
Мне очень помогло, так что, если есть такая необходимость, то советую)
Не, еще хуже не станет, я уже проверяла, тут нет выхода из них, как из серьезных АД. К тому же, их можно пить в сложных ситуациях просто однократно. Так что тут все попроще)
Ну тут вот все зависит от того, как действует аминокислота на организм, поэтому как раз лучше сначала анализы сдать..
Меня он очень порадовал именно тем, что с ним мозги нормально работают, не тормозишь и не ходишь, как во сне.
Ну это просто аминокислота, так что ничего особо страшного в нем нет)
Странно, такого не слышала ни разу. Про нулевой слышала, но это когда просто нет реакции на аминокислоту, а про депрессию читаю впервые. Может, совпало?
Ну это натуральный, он скорее идет как успокоительное)
Поняла, спасибо )
Ну таких всяких натуральных компонентов много на самом деле, я чего только до этого не пила, просто прочитала, что от них нет никакой побочки, и подумала, ййиху, это то, что мне надо. Потом только хватило мозгов поискать инфу подробнее. В этом ведь самый большой косяк — пока найдешь подробно всю инфу, как и что, мозг и пальцы сломаешь…
Я как раз боюсь сесть на серьезные, т.к. уверена, что не слезу, поэтому ищу что-то другое, к чему нет привыкания.
Все возможно. Но после отмены через неделю все как рукой сняло. Ну и по идее, если совпало по времени, то должно ж было смягчить как-то течение.
ааааа ))) это точно. я купила как раз на смену мустеле. 5,5 лет ребенку. мы только прикончили вторую бутылку шампуня))))))) так что вам еще долго)))) но все же запах мустеловский мне казался всегда странным)
мы в универе тоже им увлекались, я много его пила, но побочек вообще не было, или я не помню:) с тех пор больше его не принимала. а что у тебя было? у меня сейчас пара родственников его на ночь принимают, так рады что избавились от бессоницы, плохого вроде ничего нет. Надо у мужа уточнить про него, он в этом здорово разбирается
Как раз искал что-нибудь пободное. Спасибо за отзыв.