Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет

Суть всех диет – необходимость избавиться от лишнего веса, но не каждая подойдет именно вам. В подборке ниже – особенности, плюсы и минусы самых распространенных диет. Проверяйте, какая подойдет именно вам.

Самая простая диета, которая работает на 100% — сокращение потребления привычных продуктов. Тут нет необходимости подбирать себе какое-то особенное меню, нужно просто меньше есть привычную еду. Буквально – сократить объем потребляемой пищи.

Парадокс в том, что вам придется есть чаще, но меньше – 5-6 раз в день, при этом объем еды на тарелке должен равняться вашему кулаку (это если лень взвешивать продукты, и вы понимаете, что от калорийных продуктов придется отказаться).

Более сложные диеты требуют пересмотра режима питания, поэтому подойдут не всем. Про плюсы говорят чаще, чем про минусы, поэтому обратите на них внимание особенно.

Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет

Больше полезных идей в блоге.

Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)