Несмотря ни на что, наступила весна, и хочется выглядеть стройнее и изящнее жир на животе и боках тут ни к чему. Чтобы не переживать от набранного за зиму веса, похудеть и убрать все лишнее, советую несколько комплексов упражнений, которые рассчитаны на самую проблемную часть тела – верхний и нижний пресс.
Их особенность заключается в том, что каждый из комплексов можно выполнять ежедневно в течение недели, и они работают, даже в домашних условиях! Особенно это касается жира на животе у женщин.
Для этого не нужно никакой особенной спортивной подготовки. С ними справляются даже мои дети)
Комплексы хороши тем, что их можно варьировать, если они начинают надоедать, или делать подряд, если вам кажется, что вы не устали.
Обычно я делаю неделю один, потом второй, потом третий, потом четвертый, и снова по кругу. Что бы не говорили, но упражнения на живот действительно помогают убирать жир с этой области и похудеть.
Из того, что встречалось мне в сети, эти показались наиболее удачными и эффективными, особенно, если вы привыкли проводить много времени за компом – они короткие, а 8-10 минут ежедневно — как раз столько, сколько нужно обычному человеку для поддержания организма в порядке.
Полезные посты в блоге на тему:
Рассчитан срок достижения идеального пресса
Почему бег на улице бесполезен, и как заниматься спортом, чтобы наверняка похудеть
Ученые узнали, что помогает замедлить старение
Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)