Вне зависимости от того, сколько вам лет, вам наверняка хочется лучше взаимодействовать с окружающими, справляться с негативными эмоциями, понимать логику других и быть убедительнее в своих словах и действиях. А еще счастья бы немного, но почему-то не всегда и не все получается, и негативные эмоции порой берут верх. В сегодняшней подборке – три полезные книги, которые помогут разобраться.
«Психология убеждения. 60 доказанных способов быть убедительным» доктора Роберта Чалдини, Ноа Гольдштейна и Стива Мартина – книга невероятно увлекательная. Даже, если вы не планировали ее читать, поверьте, вы от нее не оторветесь!
Хотя бы потому, что каждый заголовок в ней строится как очень необычный вопрос, на который хочется узнать ответ «вот прям сейчас». Например, «Почему стоит поболтать с попутчиком по дороге на работу», или «О чем расскажет чрезмерный запас кухонных полотенец».
Эта книга – обновленный бестселлер, который многие годы находился в топе продаж самых разных стран. На вполне понятных примерах в ней объясняется, как добиться преимуществ в работе и жизни, какие навыки для этого необходимы и какие привычки помогут добиваться большего.
Особенно, если ваша жизнь связана с маркетингом и рекламой, ведь именно в этих сферах так важно убеждение. Также она очень пригодится, если вы занимаетесь продажами, или ваша работа как-то связана с необходимостью убеждения собеседника.
Основные плюсы книги – читается взахлеб, многие примеры помогают понять поведение людей в самых разных жизненных ситуациях (не обязательно это связано с убеждением – зачастую с социальной психологией, примеры объясняют поступки людей, их решения в разных ситуациях, логику поведения).
Пользы от нее много: во-первых, в ней полно лайфхаков, если вы планируете прокачать навыки убеждения, во-вторых, много интересных фактов о психологии человека, в-третьих, — ситуаций, на примерах которых можно понять, как работать с ошибками и недостатками. Короче, нужно брать!
Книга на Лабиринте, книга на Яндекс.Маркете.
«Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь» Элизы Неболсин и Джудит Бек – это отличная инструкция для подростка от эксперта по когнитивно-поведенческой терапии о том, как справляться с эмоциями, особенностями возраста и поведения.
Я нежно люблю эту серию для подростков, потому что в моем детстве таких не было, а они очень бы пригодились!
В книге простыми словами говорится о том, как работает мозг подростка, как помочь себе справиться с эмоциями, какие лайфхаки помогут справиться с негативными мыслями и эмоциями, как наладить контакт со сверстниками, и почему он так важен, как лучше учиться, и что в учебе действительно важно.
Более того – автор помогает подростку разобраться с целью и смыслом своего существования, наметить планы на будущее, визуализировать его и двигаться вперед в нужном направлении.
Мне очень понравилась деликатность, с которой автор объясняет особенности подросткового мышления и говорит о том, что воспринимать все очень эмоционально – это нормально. Она помогает привнести в жизнь спокойствие и порядок – то, чего так не хватает подросткам. Я бы посоветовала ее всем родителям подростков примерно от 12 лет.
Книга на Лабиринте, книга на Яндекс.Маркете. Не забывайте про промокоды Яндекс.Маркета (в блоге, в Дзене, в ЖЖ), а также промокоды Лабиринта (в блоге, в Дзене, в ЖЖ) – с ними покупка станет выгоднее, а еще можно получить подарок! 🎁
«Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть» Андерса Хансена – это книга, которую сегодня рекомендует, кажется, каждый. Она стала мега-бестселлером в Швеции (стране – одной из лидеров по количеству депрессий на долю населения), и завоевывает все новых и новых читателей в разных странах, в том числе и нашей.
Интересна она тем, что ее автор, шведский психиатр, разбирает реальные причины негативных чувств, обращаясь к истории человечества, и сравнивая различные эмоциональные состояния и их природу в разные промежутки времени. Зачем? Например, чтобы понять, что люди не развивались для счастья, отдельной и самостоятельной целью оно стало сравнительно недавно, и чувствовать себя не очень на самом деле – нормально, привычно для человека.
На самых разных примерах Хансен разбирает ситуации, когда испытывать негативные эмоции – это ок, а в каких случаях требуется помощь специалиста, почему возникает депрессия и тревога, и как с ними бороться. Он рассматривает негативные эмоции не только с точки зрения психологии, но и физиологии, и приходит к любопытным выводам.
Все рекомендации, которые дает Хансен в книге вполне реализуемы, и с ними не хочется спорить – они логичны. И вывод, который он делает о счастье, что это не самостоятельная цель, мне кажется, может изменить множество жизней. Почитайте книгу обязательно, если вы хотите разобраться в том, что же такое счастье конкретно для вас, и как избавиться от негативных чувств.
Книга на Лабиринте, книга на Яндекс.Маркете.
Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)