Четыре полезные книги для мозга, здоровья, творчества: подборка, которая пригодится

Сегодня хочу рассказать о четырех книгах, которые помогут улучшить работу мозга, привести в порядок настроение, снять стресс и прокачать творческие способности.

Если вас интересуют новейшие исследования в области изучения мозга, то не пропустите две книги, о которых я расскажу ниже.

Четыре полезные книги для мозга, здоровья, творчества: подборка, которая пригодится

«Гибкий ум. Как видеть вещи иначе и думать нестандартно» Эстанислао Бахраха – бестселлер, где автор рассказал обо всех новейших исследованиях в области нейробиологии, а именно: о том, как мы можем использовать наш мозг и развивать его даже в глубокой старости.

Книга сочетает теоретические находки в области нейробиологии с практическими заданиями, которые пригодятся не только для развития творческого мышления, но и для тренировки гибкости ума.

К сожалению, мозг привыкает к стереотипам и старается действовать по определенным моделям, которые ему уже известны. После прочтения этой книги вы научитесь тренировать свой мозг, поймете, как можно его развивать, и узнаете, как нестандартное мышление помогает в повседневности.

В ней семь глав, каждая из которых работает в разных направлениях, а в совокупности они помогают решить основную проблему – выйти из рутины и начать мыслить творчески. Как все устроено, и как исправить шаблонное мышление, рассказывается буквально на каждой странице.

Четыре полезные книги для мозга, здоровья, творчества: подборка, которая пригодится

И самое главное – в книге даются методики по развитию и восстановлению нейронов и синапсов у взрослых людей, хотя раньше считалось, что сделать это невозможно. Бахрах очень понятно объясняет, почему все изменилось, и как сохранять гибкий ум даже в глубокой старости.

Книги этого автора рекомендуют также родителям, которые хотели бы понимать, как правильно развивать и воспитывать детей. Вышло уже пятое издание, поэтому, если вы не читали ее раньше, советую сделать это сейчас.

Книга на Озоне, книга на Лабиринте. Не забывайте про промокоды Озон и промокоды Лабиринт, с ними можно получить не только скидку, но и подарок за заказ! 🎁

Четыре полезные книги для мозга, здоровья, творчества: подборка, которая пригодится

Книга «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу» Эстанислао Бахраха не является продолжением предыдущей, она посвящена другой не менее увлекательной области – миру эмоций.

Ключик здесь тот же – исследования в области нейробиологии, но помогают они в другом – разобраться в эмоциях, понять, как те устроены, и как обратить их себе на пользу, если вы, например, слишком близко к сердцу принимаете какие-то вещи, или реагируете слишком ярко, а хотелось бы быть поспокойнее.

Бахрах объясняет, что это только кажется, что с эмоциями справиться невозможно, – постепенно книга научит, как их контролировать, и как фактически создать из себя (при желании) другого человека.

Четыре полезные книги для мозга, здоровья, творчества: подборка, которая пригодится

Книга примерно в два раза толще предыдущей, и в ней так много различных заданий, упражнений, тестов и прочих практических активностей, что невозможно остаться равнодушным и не научиться хотя бы чему-то после ее прочтения.

И мне очень нравится практическая направленность книги: она действительно помогает разобраться с собой, понять свой характер и предпочтения, научиться контролировать эмоции и понимать поступки других людей. Также пригодится родителям, чтобы научиться анализировать свое поведение и помочь справиться с эмоциями детям. Однозначный мастхэв.

Книга на Озоне, книга на Лабиринте.

Четыре полезные книги для мозга, здоровья, творчества: подборка, которая пригодится

Еще одна книга, которую я особенно люблю, помогает улучшить общее состояние, справиться с выгоранием и почувствовать себя лучше – «От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться» Имоджен Далл.

Книга потрясающая, ничего подобного я не встречала – это практическое руководство для сложных ситуаций в жизни. Глав здесь всего три, они сгруппированы в зависимости от степени проблемы – «Острые случаи», «Кратковременнные случаи», «Проблемы длительного характера».

Общего у проблем то, что все они связаны с выгоранием. Мне книга нравится тем, что она небольшая, при этом информации в ней столько, сколько хватило бы на множество книг, и она очень удобно структурирована – не нужно читать сорок страниц, чтобы понять одну простую мысль, здесь ей уделяется абзац. Насыщенность советов и рекомендаций – большой плюс книги.

Четыре полезные книги для мозга, здоровья, творчества: подборка, которая пригодится

Стало вам плохо – открыли нужную страницу, выполнили рекомендации, стало полегче. Очень просто, понятно и удобно!

Особенно приятно, что советы касаются всех областей жизни – как организовать рабочий день, чем питаться, где сидеть, чтобы удобнее было работать, какая зарядка помогает, – это, не считая советов о том, как справляться с разными проблемами.

Если вы чувствуете, что устали, или начинаете выгорать, не упустите эту книгу, она очень полезная! Ее большое преимущество в том, что книга помогает разобраться также и в причинах выгорания, найти их и обезвредить.

Книга на Озоне, книга на Лабиринте. Не забывайте про промокоды Озон и промокоды Лабиринт, с ними можно получить не только скидку, но и подарок за заказ! 🎁

Четыре полезные книги для мозга, здоровья, творчества: подборка, которая пригодится

Отдельное открытие – книга «Парус для писателя от Урсулы Ле Гуин. Как управлять историей: от композиции до грамматики на примерах известных произведений» Урсулы Ле Гуин, которая пригодится не только для писателей, но и для всех тех, кто хотел бы научиться сочинять связные истории – драматургов, сценаристов, и понимать, как они устроены.

Основное отличие этой книги от других подобных – здесь разбираются элементы нарратива, а именно объясняется, что движет историю вперед, а что тормозит. То есть речь пойдет не об описательном повествовании, а о нарративе – том, что происходит в книге.

Ее правильно рекомендуют не как книгу, а как рабочую тетрадь, ведь она полностью состоит из практических заданий на основе текстов известных авторов. Если хотите разобраться, придется не только читать, но и выполнять задания.

Четыре полезные книги для мозга, здоровья, творчества: подборка, которая пригодится

В книге разбирается, как текст воспринимается на слух, как на нарратив влияет длина предложений, какую роль выполняют повторы, прилагательные, наречия и глаголы, какими бывают точки зрения автора и режимы повествования, что такое скрытый нарратив и от чего зависит концентрация текста.

С книгой можно работать в группах и самостоятельно, она однозначно пригодится тем, кто хотел бы узнать что-то новое о писательском мастерстве и понять, как отдельные части текста влияют на конечный результат.

Прислушаться к рекомендациям есть смысл, так как они основаны на многолетнем опыте Урсулы Ле Гуин по ведению писательских семинаров.

Книга на Озоне, книга на Лабиринте.

Еще отзывы на книги в блоге.

Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)