Три книги о счастье, спокойствии и осознанности. Отзыв

Сегодня хочу рассказать о трех книгах, которые сделают жизнь лучше: «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» Лоретты Грациано Бройнинг, «Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться» Стюарта Геддеса и «Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения» Марка Гоулстона и Филипа Голдберга. Отзывы о них читайте ниже.

1 комментарий

Шугаринг в домашних условиях: как приготовить сахарную пасту для депиляции

Шурагинг (удаление волос с помощью сахарной пасты) выглядит и работает так же, как и воск, но менее болезненно. Такая техника удаления волос существовала на протяжении сотен веков . Если выполнять все правильно, риска ожогов и раздражения не будет. Ниже - рецепт шугаринга в домашних условиях.

комментарий 31

Как правильно стричь челку: урок Стейси Броутона

Стейси Броутон – человек, чей опыт в парикмахерском искусстве насчитывает свыше 40 лет. Он начинал в далекие 70-е с должности ассистента в Vidal Sassoon, но очень быстро взлетел по карьерной лестнице. Сегодня – это независимый преподаватель, который воспитал многих известных профессионалов в своей области. Мне кажется, его уроки помогут не только тем, кто занимается парикмахерским делом профессионально. Например, его советы о том, как самостоятельно постричь челку, для меня – одни из лучших и самых понятных.

комментария 2

Ополаскиватель для полости рта: почему пользы больше, чем вреда

Многие до сих пор считают, что ополаскиватели для полости рта – вещь не самая нужная. Именно поэтому я хотела бы рассказать, в чем же заключается польза ополаскивателей для рта с точки зрения доказательной медицины, и есть ли какой-то вред от них.

1 комментарий

ПП вафли из кабачков: рецепт для мультипекаря и для плиты

Хочу поделиться рецептом вафель из кабачков – это, пожалуй, самое удачное открытие для меня за последние пару месяцев. Расскажу, как приготовить пп вафли из кабачков в вафельнице, или на сковороде. Я готовлю их в мультипекаре, у меня получаются венские вафли, но подойдет и другая форма. Заодно и пару слов о мультпекаре скажу.

1 комментарий

Защищаем кожу от солнца: много свотчей минеральных санскринов

Минеральные санскрины считаются самыми безопасными для кожи, их компоненты не накапливаются в организме, никуда не проникают, а только работают на поверхности, отражая солнечные лучи. Главный недостаток минеральных санскринов – зачастую средства выбеливают кожу и плохо сочетаются с макияжем. Здесь пока не попробуешь, не поймешь, как они будут смотреться на лице.

комментария 2

Булочка ромашка: обычный рецепт и рецепт для хлебопечки

Булочка ромашка – любимое блюдо моих детей. Как оказалось, рецепт булочки ромашки очень простой, у меня она получилась с первого раза. Хочу рассказать вам, как приготовить булочку ромашку обычным способом в духовке или в хлебопечке – такой рецепт гораздо проще.

1 комментарий

Вред солярия: как запомнить это раз и навсегда

Сейчас многих беспокоит недостаток витамина D. Выходом становится загар на балконе, покупка мини-солярия, поиск и посещение работающих соляриев. Все ради приятного ровного загара и как многие думают, пользы. Запомнить, что делать так не стоит, поможет один простой пример.

комментариев 11

Хлоргексидин и Мирамистин не справляются с вирусами: что же работает

В нашей стране в борьбе с коронавирусом активно используют два дезинфицирующих средства, которые на самом деле не защищают людей от вируса. Почему они не работают, и что же использовать вместо них?

1 комментарий

Мой рецепт ароматного домашнего французского хлеба

Карантин стал поводом для того, что многие стали больше готовить. Мне, например, лень ходить за хлебом, поэтому я решила печь его сама. За основу я взяла традиционный рецепт французского хлеба, но немного доработала, и получилось просто отлично!

1 комментарий