Про холин, инозитол и CoQ10. Отзыв, сравнение

Сегодня я хотела бы показать две добавки, обе мне нравятся, но одну сняли с продажи, так что я просто немного расскажу о том, что дает организму сочетание холин-инозитол, покажу, какие есть доступные альтернативы и поделюсь радостью от удачной добавки CoQ10.

Первая добавка — California Gold Nutrition, CoQ10, 100 mg, 120 Veggie Softgels

Продается в трех разновидностях – по 30, 120 и 360 таблеток. На нее очень часто бывают скидки, в скидки брать выгодно и стоит. Я по ним как раз ее и заказала.

По-хорошему, после 20-ти эту добавку надо принимать курсами пару раз в год, а после 30-ти едва ли не на постоянной основе. Нужна она всем, но особенно тем, у кого есть проблемы с сердцем (подробная схема тут).

iherb coq10 отзыв скидка код айхерб q10 коэнзим q10

Чем старше человек становится, тем заметнее необходимость в CoQ10. Проще всего отследить ее на родителях. Так, моя мама, когда принимает ее и когда не принимает – это буквально два разных человека.

Как работает CoQ10: прежде всего, придает нам сил, а также снижает уровень холестерина, нормализует давление, повышает иммунитет, работает как сильный антиоксидант (очищает организм от вредных веществ, замедляет процесс старения клеток). Почитать немного про самые популярные антиоксиданты можно тут.

Необходимая дозировка для взрослых в день – 100 мг. Она стандартна практически для всех разновидностей CoQ10 на сайте. Здесь нужно принимать одну совсем маленькую капсулу в день, глотается очень легко.

Именно эта добавка порадовала тем, что она вполне рабочая. Эффект появляется буквально через несколько дней после начала приема, долго ждать не придется.

Со скидкой заказывать ее буду обязательно, но, когда скидок нет, обычно я беру другую разновидность, уже не знаю, сколько баночек подряд –

Doctor’s Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 120 Softgels

Doctor’s Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 120 Veggie Caps

Выгоднее всего брать большие баночки, если вы принимаете CoQ10 постоянно. Здесь оба варианта обогащены биоперином, чтобы фермент усваивался лучше. В этом их главное преимущество по сравнению с California Gold Nutrition.

iherb coq10 отзыв скидка код айхерб q10 коэнзим q10

Разница между двумя баночками Doctor’s Best в том, что первая содержит соевый лецитин, а вторая — нет и рассчитана на веганов. В остальном они одинаковые.

Так что, не стоит недооценивать добавки от California Gold Nutrition. Когда идут скидки, не забудьте положить в корзину CoQ10, она вполне рабочая и эффективная!

Вторая баночка, к сожалению, снята с продажи, и это очень печально, т.к. она мне сильно нравилась –

Nature’s Plus, Choline & Inositol, 500/500 mg, 60 Tablets

iherb холин инозитол отзыв скидка код айхерб choline inositol

Самые близкие альтернативы ей это:

Solgar, Choline/Inositol, 500 mg/500 mg, 100 Vegetable Capsules

Правда, здесь нужно принимать две капсулы, вместо одной у Nature’s Plus, а также:

Now Foods, Choline & Inositol, 500 mg, 100 Capsules

Правда, тут тоже надо принимать по две таблетки, вместо рекомендованной одной, чтобы получилось по 500. Зато именно эта разновидность – самая недорогая, поэтому заказать ее теперь практически нереально, всегда out of stock.

iherb холин инозитол отзыв скидка код айхерб choline inositol

Что же такое холин и инозитол? Все просто, холин – витамин В8, инозитол – витамин В4. В таком сочетании они работают для поддержки нервной системы и организма в состоянии повышенной нагрузки. Это, если вкратце. А теперь подробнее и по отдельности.

Инозитол улучшает передачу нервных импульсов, помогает поддерживать в здоровом состоянии печень, кожу и волосы, а также предотвращает хрупкость стенок кровеносных сосудов, стимулирует умственную активность, усиливает способность к запоминанию и концентрацию внимания.

Ежедневная доза витамина B8 для взрослого человека составляет 0,5 – 1,5 г.

Его прием показан при бессоннице, стрессовых состояниях, проблемах со зрением, дерматитах, выпадении волос, нарушениях кровообращения, повышении уровня холестерина.

Инозитол улучшает общее состояние организма, повышает работоспособность и уровень энергии, обеспечивая правильную работу всех систем и органов.

Холин является одним из активных компонентов лецитина. Главная его особенность – холин защищает нервные клетки от повреждения и предотвращает расстройства нервной системы. В сочетании с инозитолом эффект получается заметнее, сильнее.

Он показан не только при проблемах с нервной системой (раздражительности, нервных срывах, усталости), но и проблемах с ЖКТ, повышенном артериальном давлении, головной боли, шуме в ушах, аритмии, диабете (нормализует уровень сахара в крови), атеросклерозе.

Холин является гепатопротектором, а это значит, что он ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях, улучшает функцию печени, препятствует образованию желчных камней.

Холин снижает уровень холестерина и концентрацию жирных кислот в крови, очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов, укрепляет сердечную мышцу, нормализует сердечный ритм.

Оба витамина не часто добавляют в комплексы, а, если они там и встречаются, то в небольших количествах. Так что, если ваша жизнь – один сплошной стресс, советую обратить внимание на это сочетание, оно отлично работает (в плане поддержания нервной системы особенно)!

Нажмите сюда, если мой пост был для вас полезен, или введите в корзине мой код TTD852. Вы получите по нему 5% скидку на весь заказ.

Другие мои обзоры на продукцию iHerb в блоге.

Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)

У этой записи один комментарий

Добавить комментарий