«Беседы о счастье» Аркадия Панца и «Одна привычка в неделю для всей семьи. Повышаем уверенность, укрепляем отношения, заботимся о здоровье» Бретт Блюменталь отзыв

Счастье – очень общее понятие. Оно включает в себя множество оттенков – уверенность в себе, отсутствие внешних раздражителей, умиротворенность, довольство, самореализацию и многое другое. Безусловно, это состояние, к которому необходимо стремиться.

И здесь вам могут помочь две книги – «Беседы о счастье» Аркадия Панца и «Одна привычка в неделю для всей семьи. Повышаем уверенность, укрепляем отношения, заботимся о здоровье» Бретт Блюменталь. Чем они могут пригодиться?

беседы о счастье аркадий панц отзыв книга

«Беседы о счастье» написал психиатр, психотерапевт и психоаналитик с более чем 30-летним опытом работы. «Моя цель — дать пациенту ощущение того, что счастье возможно, страдание не обязательно, а неприятности преходящи», – так формулирует свои задачи Аркадий Панц, и мне его подход очень импонирует.

У книги очень подробное содержание – несколько глав, которые разбиты на множество подглав. Это помогает даже с первого взгляда понять, «ваш» ли это автор, или нет. Я не фанат Курпатова и Лабковского, возможно, именно поэтому читала книгу с большим интересом – на их манеру эта книга не похожа.

беседы о счастье аркадий панц отзыв книга

В первой главе автор рассказывает о себе, своем пути в профессии и специфике психологии, психоаналитики и решения душевных проблем в советское время. Читается очень увлекательно!

Остальные три части посвящены ключевым понятиям: 2-я о счастье, 3-я о любви, 4-я о философии жизни – «дети, работа, творчество, или что нам мешает идти вперед».

беседы о счастье аркадий панц отзыв книга

Ощущения после прочтения необычные: в наше время очень сложно найти умного собеседника, готового найти ответы на сложные вопросы (и чтобы это был не Гугл!). Здесь собеседник и умный, и интересный, и веселый – некоторые проблемы он иллюстрирует отличными историями «в тему».

Книга читается легко, написана для самого широкого круга читателей, но вещи, о которых говорит доктор, очень серьезные. Для меня большим плюсом стала простота изложения и легкость мотивировок – от сложных книг быстро устаешь, а эта наоборот, увлекает за собой и помогает проработать свои проблемы, зацепиться за них, вытащить наружу.

беседы о счастье аркадий панц отзыв книга

В каждой из небольших подглав Панц разбирает отдельную проблему или вопрос. Трудно сказать, какая из глав самая интересная в книге, наверное, о любви – эта тема беспроигрышная. Жаль, что она не попалась мне раньше!

Мне кажется, главное в книге – насколько ты готов согласиться с автором, совпадаешь с ним в оценке тех или иных вещей, и понимаешь, что он, исходя из своего опыта, может дать тебе важный совет.

Эта книга как-то здорово срезонировала в моей душе, когда читала, было живое ощущение диалога с человеком. Если у вас есть такая необходимость поговорить с кем-то по душам, но нет хорошего собеседника, очень советую «Беседы о счастье».

Купить их можно на Озоне и Лабиринте. Чтобы получить скидки и подарки на Лабиринте, используйте секретные кодовые слова. Чтобы получить баллы, кэшбек и другие приятности от Озона, загляните сюда.

Одна привычка в неделю для всей семьи Повышаем уверенность, укрепляем отношения, заботимся о здоровье Бретт Блюментальотзыв книга

Вторая книга понравилась мне своей структурой – она представляет собой свод правил с дополнениями, которых следует придерживаться, чтобы перейти к здоровому образу жизни.

Ее автор – Бретт Блюменталь, эксперт по ЗОЖ, написавшая множество книг на эту тему, абсолютные бестселлер из которых – «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» (на Озоне, в Лабиринте).

«Одна привычка в неделю для всей семьи» – была написана ей в соавторстве с Даниэль Ши Тан — нутрициологом и также специалистом по ЗОЖ.

Она посвящена изменениям, через которые должны пройти все члены семьи, чтобы повысить уверенность, укрепить отношения, улучшить состояние здоровья и развить интеллект. Всего 52 самых разных шага в течение 52 недель.

Одна привычка в неделю для всей семьи Повышаем уверенность, укрепляем отношения, заботимся о здоровье Бретт Блюментальотзыв книга

Книга хороша тем, что читать ее можно по-разному. Так, я прочла ее сначала полностью, затем стала применять каждую привычку раз в неделю, т.е. вернулась к ней снова.

Другой вариант – открывать новую главу каждую неделю и двигаться вперед от главы к главе. Каждые 13 недель авторы предлагают «квартальный отчет» с перечислением изменений, которые читатели должны совершить к этому моменту. Не обязательно следовать им на 100%, главное постараться добиться максимума с учетом особенностей вашей семьи.

Одна привычка в неделю для всей семьи Повышаем уверенность, укрепляем отношения, заботимся о здоровье Бретт Блюментальотзыв книга

Мне понравилось, что все изменения разноплановые, одни способствуют развитию мозга, другие необходимы для обретения душевного равновесия, третьи – рассчитаны на развитие сильного тела и иммунитета, четвертые помогают улучшить межличностные навыки общения. При этом, все шаги включают в себя не только один показатель, а сразу несколько, т.е. комбинируются между собой.

Какие-то из них были для меня знакомы, о каких-то я не знала, но несомненный плюс книги заключается в том, что в каждом совете дается много полезной основной и дополнительной информации, а также представлены различные графики и схемы, к которым полезно возвращаться.

Одна привычка в неделю для всей семьи Повышаем уверенность, укрепляем отношения, заботимся о здоровье Бретт Блюментальотзыв книга

Вообще, книга показалась мне одной из тех, к которой так или иначе возвращаешься, поэтому хорошо ее иметь именно в бумажном виде, и периодически листать, чтобы напомнить о разных вещах – начиная с того, как правильно питаться и каких добавок избегать, заканчивая правилами кибербезопасности для детей.

Если вы тот человек, который мечтает изменить свою жизнь с понедельника, книга точно для вас. Она поможет совершенно безболезненно реализовать этот план!

Купить ее можно на Озоне и Лабиринте.

Другие обзоры книг в блоге.

Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)

У этой записи один комментарий

Добавить комментарий