Какова природа любви, почему нам нравятся одни люди, и не нравятся другие? Можно ли контролировать нервную систему и меньше реагировать на негативные новости? Почему нам нравятся мелодрамы и песни про несчастную любовь? Об этом и еще многом другом не менее интересном – в сегодняшнем книжном обзоре, не пропустите!
«Там, где рождается любовь. Нейронаука о том, как мы выбираем и не выбираем друг друга» Стефани Качиоппо – книга-позитив. Во-первых, потому что ее предметом является любовь. Во-вторых, потому что помимо историй любви в ней рассказывается о любовных переживаниях автора (доктора-нейробиолога!).
Книга написана без дистанции с читателем, автор рассказывает о своей семье, работе, том, как она стала изучать любовь в качестве нейробиолога, и какие удивительные открытия обнаружила. Например, изучая нейронную «карту любви», она поняла, что у всех людей она одинаковая. Как такое возможно?)
Стефани пишет о закономерностях, к которым пришли ученые, исследуя влюбленность, любовь, влечение, общих выводах, которые помогут понять, что нас привлекает в партнерах. Прочитав ее книгу, вы узнаете о преимуществах, которые дает любовь, в том числе для продуктивности и здоровья.
Но не только о позитивном – Стефани рассказывает, как пережить одиночество, какие практики помогут с ним справляться. Это невероятно позитивная книга, наполненная личными историями, и буквально историей жизни автора (ее семьи, мужа) со всеми радостями и горестями (она рассказывает среди прочего, как они вместе боролись с раком у мужа и победили его).
Внутри – все современные научные подходы к изучению любви. Читается, как роман, заряжает позитивом, помогает поверить в лучшее. Мастхэв однозначно!
Книга на Лабиринте, книга на Яндекс.Маркете.
«Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия» Деб Даны и Стивена Порджеса предназначена тем, кто тяжело переносит споры, неприятные новости или любые стрессовые ситуации.
В ней клинический психолог Дана разъясняет принципы поливагальной теории Стивена Порджеса и описывает работу нервной системы с точки зрения этой теории.
В книге переплетаются теоретические блоки и задания, которые рекомендует Дана, для того, чтобы претворить в жизнь исследования Порджеса.
Прежде всего речь идет о том, как справиться с тревожностью, стрессом и перенастроить свое восприятие – она объясняет, как связаны эмоции и физиологические проявления.
В отличие от книги Качиоппо, это исследование более строгое в плане стиля, и будет понятно далеко не всем. Мне кажется, книга больше всего заинтересует тех, кто увлечен психологией, и разбирается в различных понятиях и определениях, а также имеет опыт психотерапевтических упражнений и практик. Новичкам будет сложновато.
Книга на Лабиринте, книга на Яндекс.Маркете. Не забывайте про промокоды Лабиринт, промокоды Яндекс.Маркет (и еще одна подборка на Дзене), с ними можно получить не только скидку, но и подарок за заказ! 🎁
«Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе» Сьюзан Кейн – книга невероятно актуальная. Она о том, как превратить боль в источник силы – творчества, духовной работы и любви.
В ней, на примере фильмов, книг, историй разных людей – от популярных до никому не известных, автор показывает, как можно пережить самые сложные эмоции, и почему, несмотря ни на что, человек способен пережить несчастную любовь.
Вторая часть книги посвящена токсичному позитиву и способам ему противостоять. Здесь Кейн рассказывает о работе другого специалиста – Сьюзан Дэвид, которая специализируется на этой теме, а также опыте людей, которые проходят ее семинары. Описывая их эмоции, срабатывает эффект погружения, буквально ощущаешь все, что они испытывают, и становится понятнее.
Третья часть книги посвящена теме смерти. Кейн рассматривает страхи и опасения, связанные с ней на самых необычных примерах. Она делится своими переживаниями по поводу смерти отца, но главным ее выводом становится мысль о том, что «горе, тоска, а, может, даже осознание смертности и есть объединяющая сила и путь к любви. И наша самая главная задача – пройти этот путь».
Если вы тоже любите грустные песни, фильмы о несчастной любви и bitter-sweet истории, обратите внимание на эту книгу. Она помогает понять, за что же мы так ценим грусть, и как она на контрасте дает возможность ярче ощутить радость в нашей жизни.
Книга на Лабиринте, книга на Яндекс.Маркете.
Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)