Сколько скрытого сахара мы едим?

сколько-сахара-мы-едим.jpg

Согласно данным ВОЗ, женщинам в день можно есть 50 грамм сахара (10-12 чайных ложек), в то время как дневная норма потребления сахара у мужчин составляет 60 грамм (12-14 чайных ложек).

А на самом деле, люди превышают эту норму в среднем в два раза, потребляя около 100 грамм сахара в день. Многие не знают, сколько сахара содержится в продуктах, которые мы едим ежедневно. Эту информацию обычно пишут мелким шрифтом на этикетке. Иконографика ниже покажет вам это наглядно)

сколько-сахара-мы-едим2.jpg


Комментарии

Сколько скрытого сахара мы едим? — 50 комментариев

  1. сладкие газировки вообще редко пью. А вот чай с лимоном, с сахаром разумеется, выпиваю пару кружек в день

    • Прикольно, я с сахаром и лимоном только в поезде люблю, дома такой прикольный не получается)

  2. йогурты перестала покупать
    только кефир, ряженку. простоквашу без сахара
    местного производства
    добрый день)

  3. А смысл так считать?
    Съел углевод, он расщепляется. нужное используется для энергии, ненужное – откладывается, преобразуясь в жир. Сахароза расщепляется моментально, фруктоза – чуть дольше (поэтому фрукты катят для перекуса только). Сложный углевод начнет расщепляться вотпрямщас и будет постепенно снабжать организм энергией – откладываться нечему будет.
    Даже если съесть кило апельсинов сразу, то все равно не будет таких же последствий, как от маленькой баночки колы (ну кроме возможной аллергии).
    Как будто, кстати, кто-то реально съедает только один апельсин за раз, потому что уже 2 апельсина – на 2 кубика сахара больше, чем кола.

    • Ну, может, кто считает все, что ест, заморачивается на этот счет, я порой такое встречала) Или кто худеет)

  4. Да, читала про такое. С фаст-фудом всем давно уже понятно, а про фруктовую диету недавно стали такое писать. Но я, к счастью, не склонна ни к фаст-фуду, ни к сладкому силосу, сахар в чай не кидаю)) А вообще интересно, как ученые рассчитывают необходимое человеку количество сахара и есть ли с их точки зрения сахар в крупах.

  5. меня всегда така информация о сахаре расстраивает
    я вроде стараюсь его не сеть а тут все равно. Никуда не деться от него

  6. Согласно данным ВОЗ, женщинам в день можно есть 50 грамм сахара (10-12 чайных ложек)
    Фигасе! Я недобираю!!! Пойду нажрусь хлеба с вареньем на ночь 🙂

  7. Согласно данным ВОЗ, женщинам в день можно есть 50 грамм сахара (10-12 чайных ложек)
    Фигасе! Я недобираю!!! Пойду нажрусь хлеба с вареньем на ночь 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge