Как похудеть без диет: три рецепта от Юлии Высоцкой

Как похудеть без диет: три рецепта от Юлии Высоцкой

Юлия Высоцкая много рассказывает о еде, но о том, как похудеть, говорит впервые. К сожалению, эта тема касается примерно такое же количество людей, сколько и тех, кто любит поесть. Проблема становится актуальна с возрастом, когда особенно тщательно надо контролировать свой внешний вид, потому что на талии начинает сказываться каждая булочка.

Юлия делится тремя способами, как похудеть без диет. Довольно простыми, но мы редко о них задумываемся. О чем же она говорит?

Прежде всего, о мотивации. По ее словам, достаточно просто сильно захотеть похудеть, и процесс уже запущен. В качестве примера она приводит эксперимент над клетками, когда взяли одну, перенесли за пять километров.

И вскоре выяснили, что если у вас хорошее настроение, если у вас хороший заряд, то клетка реагирует точно так же. Она себя ведет с большим выплеском энергии, т.е. энегрия сгорает сама по себе, главное – просто пожелать.

Дальше она переходит к мотивации: чтобы захотеть похудеть, нужно влюбиться. В человека, идею, книгу, что угодно, что способно изменить ваше мироощущение.

И, наконец, третий элемент – адреналин. Здесь она уточняет: чтобы получить его заряд, не требуется прыгать с парашютом или выполнять что-то экстремальное. Достаточно просто начать делать что-то новое, непривычное для себя, например, научиться водить машину, или вертолет.

Вот ее подробный монолог на эту тему:

В принципе, все так и есть, действительно, главное – желание. Но мне помогает еще одна вещь: последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна, не меньше. Только так еда не идет в жир и успевает переработаться. А уже во сколько вы ложитесь спать, значения не имеет.


Комментарии

Как похудеть без диет: три рецепта от Юлии Высоцкой — 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge