Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет

Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет

Честно говоря, я обычно исхожу только из одного правила, когда хочу похудеть – стараюсь просто меньше есть. Толку это приносит не очень много, но я не сильно переживаю. Если же вы любите во всем порядок, то есть смысл ознакомиться с простой схемой, в которой отмечены плохие и хорошие стороны самых популярных диет. Лето ведь не за горами, и начинать худеть есть смысл уже сейчас.

Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет
Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет


Комментарии

Как выбрать подходящую диету: плохие и хорошие стороны популярных диет — 39 комментариев

  1. проблема любого похудения в том, что вместо того,чтобы искать причины переедания, люди ищут подходящую диету. в итоге т.к. причина не устранена, не зависимо от выбранной диеты, после ее прохождения произойдет откат и снова набор кг.

    • Ну, для кого-то как временная мера эта вполне подходящая) Мне кажется, там вообще вода уходит по большей части, поэтому толку совсем нет..

  2. Я взяла за правило не есть после шести вечера и готовить себе легкий ужин.Первые результаты увидела через неделю, встав на весы. Так что для меня это лучший вариант диеты на сегодняшний день. Остальные виды диет не признаю))

    • Ну, это единственный эффективный способ на самом деле, лучше ничего до сих пор и не придумали)

  3. диеты как таковые давно уже стали прошлым веком или как вариант быстрого похудения к отдыху/событию. В остальном они больше вредны, особенно Дюкан и Аткинс.

    • Тем не менее, дикое количество людей до сих пор ими руководствуется, я-не-знаю-почему, честно. У Дюкана какая-то бешеная популярность. Логикой это точно не объяснишь.

  4. Интересные способы. Я стараюсь просто совсем не есть вредных продуктов и при любой возможности двигаться, так нет необходимости что-то считать или строго соблюдать.

    • Мне тоже кажется, это как-то оптимальнее всего на самом деле, чем заморачиваться с диетами.

  5. как человек, сдававший всякую фигню про питание в институте в индивидуальном порядке (потому что надо меньше прогуливать), а потому изучивший всю эту фигню вдоль и поперек, вообще считаю диеты злом. куда полезнее залезть в таблицы и создать себе нормальное меню, в котором будет все-все что нужно организму, на нужное количество калорий и какими угодно порциями, нежели просто следовать диете. ну или если лень заморачиваться с подсчетами, то лучшая диета – советская потребительская корзина со всеми ее нормами вроде половины яйца в день – все необходимое организму есть ровно в тех количествах, чтобы нормально функционировать и никаких излишков

      • конец 80х – существовали нормы по потреблению продуктов, одежды и всего-всего (они и сейчас существуют, но более размытые).то есть там было пол-яйца в сутки на человека, сколько-то грамм хлеба, круп, мяса, рыбы, др. продуктов, сколько-то тетрадок на учебный год, пальто на 4 года, несколько ручек и много чего в том же духе. из продуктов я запомнила только про яйцо, потому что меня это очень сильно впечатлило, потому что я не ем желток.
        ну и в этом самом списке есть ровно столько необходимых витаминов, микроэлементов, аминокислот и бжу, чтобы человек мог жить и худо-бедно работать. то есть это абсолютный сбалансированный минимум, а если хочешь тортик – иди и зарабатывай на него отдельно, потому что тортик – это не необходимость.
        не уверена, что у меня где-то этот список сохранился, но в интернете наверняка есть. можно еще у родителей поспрашивать, потому что мне мама рассказывала лет в 10 наверно (потому и запомнила только про яйцо), а потом уже в институте смотрели, там уже не так интересно было
        вот тут более-менее подробно расписано, но тоже недостаточно http://www.rg.ru/proekt/book/51.shtm

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge