В сегодняшней подборке – книги, которые произвели на меня очень сильное впечатление, и на которые я очень советую обратить ваше внимание. Они буквально меняют жизнь к лучшему, а на это не каждый человек способен.
Первая – «Страх» Дэна Гарднера с крутым подзаголовком: «Почему мы неправильно оцениваем риски, живя в самое безопасное время в истории». По сути, эта книга о том, чего на самом деле не нужно бояться, кто заинтересован в наших опасениях по поводу еды, косметики, окружающей среды, маньяков и прочих пугалок и городских мифов.
Самая интересная часть книги как раз и посвящена тому, кому выгоден страх людей в наше время, и кто в нем финансово заинтересован.
Это, безусловно, не говорит о том, что не нужно опасаться каких-то проблемных ситуаций, но большой плюс автора в том, что он показывает, какие страхи на самом деле придуманы и существуют больше как мифы, в прибыли от которых заинтересованы корпорации, политики, как страхи создаются СМИ, как они меняются с течением времени и какое влияние оказывают на массовое сознание.
Канцерогены, педофилия, коровье бешенство – в книге говорится о самых распространенных страхах человека, каждый подробно разбирается, исходя из исследований экономистов, психологов, ученых.
Мне кажется, книга пригодится тем, кто немного устал от состояния напряженности, которое уже стало частью нас самих, и хотел бы понять его причины. Очень полезная книга, одна из лучших, которую я читала в этом году!
Купить ее можно на сайте Лабиринта и на Озоне. Кодовые секретные слова Лабиринта и промокоды Озона помогут сделать заказ выгоднее, а также получить полезные скидки и бонусы.
Еще один крутой мастхэв – «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» Эмили Нагоски и Амелии Нагоски подойдет тем, кто чувствует себя уставшим и немного запыхавшимся к концу года, или испытывает такие чувства уже давно, но не может с ними справиться.
Она написана специально для женщин, в этом ее первое отличие от не менее увлекательной книги Митху Сторони «Без стресса».
Второе – она более конкретная, и это главное ее достоинство. В ней объясняется, чем женское выгорание отличается от мужского, объясняются общественные предпосылки его вызывающие (постоянные требования к женщинам быть милыми, красивыми и всем довольными, при этом готовить, работать и растить детей).
Каждая глава – новая информация, которая подается легче и понятнее, чем в «Без стресса», через аналогии с кино и массовой культурой.
Авторы говорят о феминизме, и эта информация будет полезна для тех, кто плохо понимает, что он из себя представляет. Они рассуждают о кризисе традиционной модели общества, в которой на женщину повесили все, что только можно, без возможности вздохнуть хоть раз свободно.
Что мне понравилось – каждая проблема разбирается по полочкам, и после прочтения не остается вопросов. Понимаешь, как начать менять жизнь в лучшую сторону, если вы ощущаете проблему.
Я невероятно счастлива, что книга попалась мне так вовремя, когда она была необходимее всего – в ней подробно объясняется (порой со схемами!), как избавиться от стресса. Очень советую почитать ее женщинам с детьми, а также тем, кто испытывает подобные проблемы в семье или на работе. Давайте менять жизнь к лучшему! Начинать нужно всегда с себя!
Заказать книгу можно на Лабиринте и Озоне.
Еще одна очень полезная книга: «Еда и мозг. Кулинарная книга» Дэвида Перлмуттера и Кристин Лоберг — дополнение к бестселлеру «Еда и мозг», о которой я рассказывала раньше (там же можно подробнее прочитать про концепцию Перлмуттера о вреде глютена).
В ней представлено 150 рецептов блюд, где крахмалосодержащие компоненты заменены на более полезные, а содержание глютена сведено к нулю.
Они очень удобно структурированы по разделам. Вначале, даже если вы не читали раньше других книг Дэвида, во введении вкратце дается вся информация о том, как правильно питаться (отказ от сахара, глютена, акцент на жировой диете).
После говорится о том, что нужно исключить из рациона, а далее даются рецепты по типам приема пищи – завтраки, обеды, ужины, и уже более структурированно — блюда из разного вида мяса, рыбы, морепродуктов, вегетарианские, перекусы, десерты.
Рецепты собраны из кухонь разных стран. Большое преимущество книги – продукты для приготовления вполне доступны для жителей нашей страны.
Мне больше всего понравились рецепты с овощами, морепродуктами, курицей, — их много, они клевые и простые – очень здорово и полезно!
Книга пригодится тем, кто хотел бы питаться правильно, повысить свою работоспособность, кто отказался по каким-то причинам от глютена и стремится сохранить ясность ума (если у вас в семье есть родственники с Альцгеймером, на эту диету также стоит обратить внимание для профилактики!). Также она пригодится худеющим – диета Перлмуттера помогает снизить вес!
Купить ее можно на Лабиринте и Озоне.
И наконец самая визуально прекрасная книга в подборке – «Как живут японцы». Ее автор — Ютака Ядзава прожил много лет в Европе и везде сталкивался с вопросами о том, каково это быть японцем, что представляет собой страна на самом деле. В итоге он написал книгу, где постарался глазами японца рассказать о неизвестной нам Японии.
Первое, что производит очень сильное тактильное впечатление – невероятное качество печати, просто прикасаться к страничкам – невероятное удовольствие. В ней много иллюстраций, а структурирована книга тематически – в каждой главе есть подглавы, и, по сути, получается что-то вроде небольшой энциклопедии обо всем.
Читать ее очень интересно, хотя бы потому, что постоянно сравниваешь жизнь в Японии с нашей страной, и лучше понимаешь, как иностранцев, так и наш менталитет. С таким же успехом, наверное, можно было сравнивать нашу жизнь с инопланетной, настолько мало у нас общего, но это как раз и интереснее всего!
Самыми любопытными мне показались заметки о повседневности японцев, семейной жизни и праздниках – когда немного разбираешься в культуре больше привлекает то, о чем не знаешь совсем.
И в этом смысле книга напоминает путешествие, где тебе показывают людей, такими, как они есть, их традиции, поведение и привычки. В сочетании с потрясающими иллюстрациями это производит особенно сильное впечатление.
Что мне понравилось особенно – какие-то из привычек японцев можно спокойно адаптировать в нашу жизнь, и эти «инсайты» автора особенно полезны. Книга напомнила скандинавскую теорию «лагом», которая также гармонизирует действительность и помогает привнести в жизнь новые краски.
Если вам не хватает каких-то полезных навыков или иной точки зрения на повседневность, советую обратить внимание на эту книгу. Она помогает взглянуть на жизнь иначе, иногда сменить оптику особенно полезно!
Заказать ее можно на Лабиринте и Озоне. Кодовые секретные слова Лабиринта и промокоды Озона помогут сделать заказ выгоднее, а также получить полезные скидки и бонусы.
Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)