Сегодня у меня детская подборка: я покажу очень удачный вязаный кардиган для девочки от Faberlic, расскажу про детские мультивитамины в виде жевательных мармеладных мишек от Yum-V’s, а также про книгу Натальи Фадеевой «У ребенка лишний вес?», которая на самом деле отлично пригодится и для взрослых.
Начну с кардигана. Мне он понравился еще в каталоге, я вообще люблю детские вещи марки, которые содержат шерсть – они всегда очень теплые и уютные, как раз для нашей поздней осени и зимы.
Здесь полный состав такой: 35% акрил, 25% шерсть, 25% вискоза, 15% нейлон.
У кардигана очень приятная расцветка, он мягкий, но на короткую маечку его не наденешь, капризный ребенок скажет, что слегка колется. Лучше под него подобрать какую-то тонкую футболку с рукавом.
При этом ткань плотная и очень теплая. Фасон симпатичный – у модели прямой силуэт с круглым вырезом, который тоже отдельно мило провязан резиночкой.
Спереди по обеим сторонам пришиты накладные карманы. Застегивается он на пуговицы. Петли нормальные, не жесткие, но и не широкие.
Самое удачное в нем то, что кардиган получился совершенно универсальным. Он сочетается как с брюками и джинсами, так и с платьями, т.е. впишется в гардероб любого стиля.
Ткань у него плотная, но одновременно мягкая, поэтому сейчас мы его носим практически на голое тело (под самую тонкую футболку). Думаю, он будет очень хорош на зиму.
Я выбрала модель размер-в-размер. Как мне показалось, кардиган слегка маломерит, поэтому, если колеблетесь между размерами, лучше взять немного больше.
У него отличная длина по спинке, он полностью закрывает живот, для высоких детей будет очень кстати. Размерная сетка начинается от 98 см. и до 164-х.
Ухаживать за ним надо, как за любой подобной вещью – стирать только руками, либо на режиме деликатной стирки при 30 °С.
Очень советую обратить на него внимание, цена без скидок – от 1199 рублей. Приобрести его можно у региональных представителей, либо на сайте марки.
Другая моя удачная находка – мультивитамины для детей в виде жевательных мишек, комплекс от Yum-V’s, в котором сочетаются как витамины, так и минералы. А также есть, например, такой не самый распространенный витамин В4 (холин) и витамин В7 (инозитол).
Раньше я заказывала витамины детям в виде жевательных таблеток, которые напоминали скорее мелки. После решила попробовать найти витаминки в более мягком виде, напоминающие мармеладных мишек. Мне больше всего пока понравились эти.
Полное название — Yum-V’s, Multivitamin Complete + Mineral Formula, Fruit Flavors, 60 Jelly Bears
Внешне это непрозрачная пластиковая баночка с безопасной для детей крышкой, внутри – небольшие мягкие витаминки в виде медведей. Как сказано в описании, дневная норма – два медведя.
Они немного различаются по цвету, есть чуть более яркие и чуть менее. Цвет – оранжево-желтый. Размер небольшой, примерно сантиметр.
Вкус приятный, фруктовый, насыщенный, хотя сахара в составе не много – по 2 грамма на витаминку.
Именно эта разновидность витаминов называется Tooth Friendly (дружелюбная к зубам), т.к. содержит в составе пектин — питательную клетчатку для повышения биодоступности витаминов и минералов. Именно поэтому пектиновые мармеладки мягче, чем желатиновые жвачки, и не прилипают к зубам.
Витамины в комплексе представлены в разных формах: витамин А (trans retinyl acetate), витамин С (ascorbic acid), витамин Д (cholecalciferol), витамин Е, (DL-alpha tocopheryl acetate), никотиновая кислота, витамин В3 (niacinamide), пантотеновая кислота, витамин В5 (calcium pantothenate), витамин В6 (pyridoxine HCl), фолиевая кислота (folic acid), витамин В12 (cyanocobalamin), йод (potassium iodide), цинк (zinc citrate), витамин В7 – биотин, витамин В4 – холин (choline chloride), витамин В8 – инозитол.
Другие компоненты витаминов: тростниковый сахар, глюкоза, вода, цитрусовый пектин, лимонная кислота, тринатрий цитрат (безопасный компонент — натриевая соль лимонной кислоты), концентрат черной моркови, натуральные ароматизаторы (апельсиновый, малиновый, клубничный).
Как видите, все вполне натурально, никаких неприятных компонентов тут нет.
Они могут содержать бета-каротин, но не содержат искусственных красителей, искусственных ароматизаторов и желатина. А также подходят для вегетарианцев.
Принимать их рекомендуется от 2-х лет. В комплексе содержатся суточные нормы витаминов D и C. Одной баночки хватает на месяц приема. Есть упаковка на 120 штук, чуть дешевле — Yum-V’s, Multi Vitamin Complete + Mineral Formula, Delicious Fruit Flavors, 120 Jelly Bears.
Этот комплекс витаминов подобран таким образом, чтобы отвечать потребностям растущего организма, именно поэтому особый акцент в них делается на витамины С и Д, а также холин и инозитол.
Холин особенно необходим для людей, занимающихся умственным трудом, школьников, студентов.
Он предотвращает расстройства нервной системы, а также ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств и вирусов, улучшает функцию печени, препятствует образованию желчных камней.
Еще он снижает уровень холестерина и концентрацию жирных кислот в крови, очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов, а в поджелудочной железе укрепляет мембраны бета-клеток, которые вырабатывают инсулин, таким образом, нормализует уровень сахара в крови.
Инозитол не менее важен для растущего организма. Он стимулирует деятельность головного мозга, улучшает концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность, снижает утомляемость мозга, повышает его способность к запоминанию информации.
Про витамин С и Д3 рассказывать не буду, об их свойствах известно всем. Радует, что в этом комплексе они представлены в виде жевательных мишек, и нет необходимости принимать Д3 в жидком виде или капсулах. Так, мне кажется, гораздо приятнее.
Советую попробовать эти витаминки, они не только вкусные, но и полезные. Моему ребенку они очень понравились, никаких проблем с приемом не было. Планирую заказать их в ближайшее время снова.
Промокод TTD852 даст вам 5% скидку на всю корзину (многоразовый, бессрочный).
И еще одна важная для меня находка – книга Натальи Фадеевой «У ребенка лишний вес?». На самом деле, это две книги, вторая – «Еда без вреда: Вкусные подсказки» идет как дополнение к первой.
Но вообще, книг всего три) Первая продается отдельно от этой, называется «Книга для сознательных родителей» и посвящена причинам и последствиям детского ожирения.
В ней даются практические советы родителям, как быть в той или иной ситуации.
Две другие (одна – сдвоенная «У ребенка лишний вес?») уже более наглядно изучают рацион ребенка, его образ жизни, а третья книга – это что-то вроде шпаргалки, по которой можно проверять свои знания о правильном питании. О них как раз и пойдет речь сегодня.
Кстати, Наталья Фадеева – известный российский диетолог-эндокринолог, автор методики эффективного снижения веса у детей, доктор медицинских наук. Чтобы было понятно, откуда она так хорошо разбирается в этом вопросе.
Первую книгу я не читала, но, как поняла, их можно спокойно читать и по отдельности.
В первой главе Наталья останавливается на том, что же такое детское ожирение, и виноват ли в этом только ребенок (а не все члены семьи, например).
Книга ориентирована на детей школьного возраста, но подойдет и для взрослых.
Говоря о ребенке, Наталья начинает с самой беременности, ведь, как оказывается, основное количество жировых клеток закладывается в организме еще во внутриутробном состоянии! Так что ожирение матери может спровоцировать в дальнейшем ожирение ребенка.
Она говорит о психологических проблемах, способных его вызвать, в том числе об анорексии и т.п. вещах.
Вторая глава – что делать. И тут Фадеева выделяет несколько вариантов решения проблемы: увеличение двигательной активности, правильное питание, а также подходящие условия для него – дома, в школе, в заведениях общепита, в гостях.
Говорит она и о том, что необходимо сформировать правильное отношение ребенка к лакомствам, и это тоже немаловажный момент – восприятие лакомств как праздничных или редких удовольствиях.
Отдельно она рассматривает психологические факторы ожирения (реакция на стресс в семье, заниженная самооценка, скука, замещение сладким радости в жизни, неудачный пример, который подают взрослые).
Отдельный акцент она делает на заедании негативных эмоций, этому подвержены не только дети, думаю, вы знаете, о чем я говорю.
В финале книги дается еще больше практических советов: автор предлагает рецепты полезных и вкусных блюд, а также рассказывает, чем можно заменить нездоровую пищу для детей и взрослых.
Трудно выделить какие-то самые полезные части в книге, потому что к решению вопроса Наталья подходит комплексно. Как мне кажется, книга заинтересует всех, кто старается правильно питаться, потому, что невозможно знать все, и даже, если вы неплохо разобрались в этой теме, что-то новое для себя все равно найдете.
Мне больше всего пригодилась вторая глава, где четко говорится о том, что следует исключить из рациона, а что необходимо добавить. И последняя – с рецептами, особенно полезных соусов (мне казалось, что-то съедобное и правильное придумать невозможно).
Вторая книга – чуть тоньше, но построена она уже иначе. В первой главе разбираются особенности веществ, от которых мы зависим – белков, углеводов, жиров, пищевых волокон, макро- и микроэлементов, витаминов и воды. Здесь в ход идут иллюстрации, схемы и тесты «Проверь себя», очень удобно и наглядно.
Вторая глава еще раз акцентирует на том, что необходимо делать, если есть желание победить лишний вес: оставить лакомства на потом, соблюдать режим питания, есть правильную пищу и больше двигаться.
Как мне показалось, вторая книга больше рассчитана на ребенка, т.к. начинается она историей про девочку Машу, которая сильно поправилась, а заканчивается иллюстрированной шпаргалкой, что можно и нельзя есть на завтрак, обед, ужин и т.д.
Мне эта книга была очень нужна – как ни старайся вести здоровый образ жизни и правильно питаться, необходимо понимание всего процесса. Особенно разобраться в этом следует не только родителям и детям, но и бабушкам, которые постоянно норовят вмешаться в воспитание ребенка и запихнуть в ребенка что-то «вкусненькое».
Мне книга помогла сформировать подходящее меню для ребенка, и придумать варианты того, чем можно заменить разные привычные блюда. Ее хорошо иметь на бумаге, потому что так или иначе приходится возвращаться к книге снова и снова, чтобы проверить себя, правильность своих действий.
Очень советую обратить на нее внимание, если у вас в семье есть проблемы с лишним весом, она действительно работает!
Приобрести ее можно либо на Озоне, либо на сайте издательства (в Лабиринте книга не представлена).
Подписывайтесь на канал блога в Telegram, чтобы быть в курсе всех обновлений и ничего не пропустить)