Бюджетная омега-3, омега-3 для детей, а также омега-3 на растительной основе. Что я нашла на iHerb

Бюджетная омега-3, омега-3 для детей, а также омега-3 на растительной основе. Что я нашла на iHerb

Так как омегу-3 я пью без остановки в течение всего года, то вы, наверное, понимаете, что нужно мне ее много. В поисках чего-то оптимального, я перебирала разные варианты. Сегодня расскажу о самых, как мне кажется, любопытных и стоящих внимания. И подробно остановлюсь на выборе омеги-3 для детей, там тоже все довольно интересно.

Итак, поначалу я часто брала довольно недорогую омегу-3 от Madre Labs. В принципе, она нормальная, я писала о ней обзор, если интересно, почитайте. Мне почему-то казалось, что это оптимальный вариант по соотношению цена-качество, пока я случайно не наткнулась на омегу от MRM. У нее есть свои особенности по сравнению с Madre Labs.

омега-3-для-детей-отзыв-айхерб-iherb-review-code-код-на-скидку4.jpg

Тут 90 таблеток в баночке, принимать нужно всего одну в день. Состав полезного содержимого омеги от Madre Labs выглядит так: Omega-3 Fatty Acids – 640 mg, Eicosapentaenoic Acid (EPA) – 360 mg, Docosahexaenoic Acid (DHA) – 240 mg, Other Omega-3 Fatty Acids – 40 mg.

У MRM всего немного больше, помимо омега-3 кислот, тут представлены еще и другие виды, а также астаксантин (о его пользе я тоже писала, тут, например): Total Omega-3 Fatty Acids – 175 mg, DHA (Docosahexaenoic Acid) – 60 mg, EPA (Eicosapentaenoic Acid) – 50 mg, DPA (Docosapentaenoic Acid) – 20 mg, Other Omega-3 Fatty Acids – 45 mg, Total Omega-5 Fatty Acids – 0.5 mg, Total Omega-6 Fatty Acids – 120 mg, Total Omega-7 Fatty Acids – 70 mg, Total Omega-9 Fatty Acids – 300 mg, Astaxanthin – 6 mcg.

Как видите, дозировка именно омеги-3 у обоих марок примерно равна, но в MRM понадобится пить только одну таблетку в день, что получается выгоднее – 90 таблеток в банке спокойно хватит на 3 месяца приема. У Madre Labs дневная дозировка – 2 таблетки, а в банке их всего 100 штук, т.е. хватит на 1,5 месяца, в два раза меньше.

омега-3-для-детей-отзыв-айхерб-iherb-review-code-код-на-скидку5.jpg

Но, если вы следите за уровнем холестерина, стоит все-таки обратить внимание на омегу-3 от Madre Labs, его в таблетках нет, у MRM в одной таблетке его 10 mg, что равно 3% дневной нормы (не критично для здорового человека, но имеет значение для тех, кто следит за его уровнем, если у вас проблемы именно с ним).

Цена сейчас на них примерно одинаковая, но часто бывают скидки на те или иные таблетки. Выгода заключается именно в дозировке – банки от MRM хватает в два раза дольше. Как вы понимаете, исходя из того, какие именно таблетки вам нужны, можно выбрать либо чистую омегу-3 от Madre Labs, либо комплекс омега-кислот от MRM. Вот такие нехитрые подсчеты.

По качеству оба продукта показались мне близкими, но больше толка я заметила от MRM, его пьешь, и хоть заметно, что принимаешь что-то, особенно при длительном курсе – кожа, волосы, ногти, именно по ним это ощущается лучше всего. Madre Labs, в принципе, тоже неплохие, но какого-то явного эффекта я от них не ощутила, может, просто уже привыкла.

Состав у них практически идентичный, у Madre Labs – желатин из рыбы, глицерин, вода, витамин Е (<0,1%, как природный г-альфа-токоферол), у MRM – желатин (рыба), очищенная вода, растительный глицерин, аскорбилпальмитат, токоферолы (соя), рапсовое масло, экстракт розмарина. Главное различие в том, что в MRM омега из норвежского масла лосося, а у Madre Labs – из калифорнийских сардин и анчоусов.

Привкуса или послевкусия ни от одних, ни от других таблеток нет, глотаются они легко, какого-то различия или недостатков в плане приема я не заметила.

Но меня в последнее время смущает то, что омега добывается из рыбы, особенно той, что живет в море или океане. А такая рыба собирает ртуть. Именно поэтому большое значение имеет степень очистки подобных витаминов.

омега-3-для-детей-отзыв-айхерб-iherb-review-code-код-на-скидку2.jpg

В общем, эти мысли навели меня на идею о том, что нужно попробовать омегу на растительной основе. И, выбирая между разными вариантами на сайте, оптимальными мне показались витаминки от Natrol.

Они созданы на основе льняной кислоты, пить которую саму по себе довольно противно. В таблетках она совершенно не ощущается. У них нет запаха масла, и вообще как такового запаха. Состав у этой омеги такой: Polyunsaturated Fat – 0.5 g, Flax Seed Oil (Linum usitatissimum) – 1,000 mg, ALA (Alpha Linolenic Acid) – 500 mg, Oleic Acid – 150 mg, Linoleic Acid – 120 mg, Palmitic Acid – 40 mg.

По ощущениям, это наиболее нейтральная омега, которую я пила вообще за всю жизнь, – нет ни послевкусия, ни привкуса, ни ощущения, что ты пьешь масло. У меня сейчас ушла одна баночка, ее объем – 90 штук, принимать надо по 1 таблетке в день. По расходу получается примерно так же выгодно, как и с MRM, одной баночки хватает на 3 месяца.

омега-3-для-детей-отзыв-айхерб-iherb-review-code-код-на-скидку3.jpg

Пока эти таблетки радуют меня больше остальных, но, как вы понимаете, разница между ними есть, и в идеале я планирую просто комбинировать MRM с этими, чтобы в организм поступали все виды жиров. Просто мне кажется, так я буду добирать больше полезного из разных источников. К тому же, такая омега подойдет вегетарианцам, что немаловажно, если вы – они)
Ну, и, наконец, самым сложным для меня было выбрать омегу-3 для ребенка, это целая история!

Если начать искать омегу-3 для детей в виде мягких мармеладок, вы заметите, что вариантов довольно много. У меня критерия для выбора было два – минимальное содержание сахара, а также максимально чистый состав.

Самый бесспорный вариант в этом случае находится сразу – это мармеладки от Nordic Naturals. Причем, стоит обратить внимание, что состав у разных баночек разный.

омега-3-для-детей-отзыв-айхерб-iherb-review-code-код-на-скидку8.jpg

Мне более полезным и чистым показался тот, где 120 штук, а у того, где 36 штук он немного другой, есть спорные компоненты (ксилит, например). Преимущество этой марки заключается в том, что состав (я здесь говорю о том, где 120 штук) действительно очень хороший, основа омеги – сардины и анчоусы, сахара в составе мармеладок нет вообще (к слову, это единственные мармеладки, в которых его нет).

Но у них есть один (лично для меня) существенный недостаток – цена. Я не могу позволить с учетом нынешнего курса их заказывать, хотя это действительно лучшая детская омега на сайте.
Поэтому я пошла дальше, и стала искать, что можно заказать за более доступную цену. Остальные мармеладки-омега тоже различались между собой. Именно по составу и наличию сахара (от 3-х до 10 мг).

омега-3-для-детей-отзыв-айхерб-iherb-review-code-код-на-скидку6.jpg

Оптимальными для меня показались такие – Gummi King. В баночке 60 штук, дозировка – 2 штуки в день. Состав такой: рыбий жир тунца, кукурузный сироп, сахар, вода, пектин, фумаровая кислота, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, красители (аннато, черный морковный сок и куркума).

Дозировка омеги такая: Fish Oil (Tuna) – 227 mg, DHA (Docosahexaenoic acid) – 50 mg, EPA (Eicosapentaenoic acid) – 10 mg, Total Omega-3 Fatty Acids – 70 mg. Сахара – 3 мг., это минимальное количество из тех вариантов, что представлены на сайте.

омега-3-для-детей-отзыв-айхерб-iherb-review-code-код-на-скидку7.jpg

По факту в баночке лежат рыбки, очень маленькие, с тремя вкусами, сахар там используется до посыпки, ребенок воспринимает их скорее как мармелад, ест вообще без вопросов, вроде нравится, т.к. претензий не было ни разу. Мне они не показались сильно сладкими (для сравнения – в упаковке обычных мармеладок-конфет любых марок количество сахара равно 10 мг).

Пахнут они как конфетки, на вкус тоже довольно приятные. Вроде бы их можно есть и взрослым, но тут надо рассчитать необходимую дозировку, понятно, что это будет не 2 штуки в день. Такие же, но растительные я на сайте не нашла.

Давать их планирую ребенку курсом в зимнее время несколько раз. Этой покупкой я осталась очень довольна, т.к. сидела и выбирала я их очень долго, и чуть мозг не сломала себе и мужу)
Все эти варианты, о которых я писала сегодня, для меня – повторяющиеся заказы, которые я заказывала и планирую пить еще.

Омега от Madre Labs стоит $5.95, омега от MRM стоит $5.82, омега от Natrol стоит $6.64, детская омега от Nordic Naturals стоит $33.96, детская омега Gummy King стоит $8.99.

Если хотите получить скидку на iHerb, используйте код TTD852, до 18 января там действует прикольная акция – бесплатная доставка и дополнительная скидка при заказе от 40 долларов. Я уже одну посылочку именно по этой акции жду)


Комментарии

Бюджетная омега-3, омега-3 для детей, а также омега-3 на растительной основе. Что я нашла на iHerb — 5 комментариев

  1. Подскажите, а во время кормления грудью, можно принимать омега 3?
    Очень актуальный пост спасибо, как раз старшему подбираю, а еще ребенку какие витамины даете?

    • Да, и во время беременности, и во время кормления грудью они очень полезны! Особенно во время беременности, но об этом мало пишут, а зря.
      Ребенку нравятся вот такие – http://be-ba-bu.ru/beauty/bodycare/vitaminy-i-bady-kotorye-ya-prinimayu-sejchas.html (которые Alive), они очень удачные, не одну банку уже заказывала, результат хороший!

      • Спасибо огромное, их и возьму, а еще у Вас прочитала и в догонку к омега 3 возьму и Q10.
        Я редко комментирую, но читаю посты с удовольствием, много полезного приобрела, а по айхербу Вы мой верный гид, я там к Бадам подступиться боялась, уж очень огромен выбор. Перечитываю все предыдущие Ваши посты вот еще к витамину С присматриваюсь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge